एसिडिटी से छुटकारा पाने के लिए दूधिया जूस का सेवन करें, पाचन तंत्र मजबूत होगा

एसिडिटी के लिए दूध के जूस के फायदे: अनियमित खान-पान और खराब जीवनशैली से पेट संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। पेट में गैस और एसिडिटी सबसे आम समस्या है। बहुत अधिक तला-भुना और मसालेदार भोजन करना, शराब पीना और धूम्रपान आदि से एसिडिटी का खतरा रहता है। एसिडिटी से छुटकारा पाने के लिए खान-पान और जीवनशैली में बदलाव करना चाहिए। पेट की एसिडिटी या गैस की समस्या से छुटकारा पाने के लिए दूधिया जूस पीना फायदेमंद होता है। आइए इस लेख में एसिडिटी के लिए दूधिया जूस के फायदे और पीने के सही तरीके के बारे में विस्तार से समझते हैं।

एसिडिटी के लिए दूधी जूस पीने के फायदे
दूधी एक पौष्टिक सब्जी है जिसमें 96% पानी होता है। इसमें विटामिन सी, विटामिन बी, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, आयरन और फाइबर जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये सभी तत्व मिलकर गुड़ को स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद बनाते हैं। डॉ। वी.डी. आरोग्य आरोग्य केंद्र, नोएडा के क्लिनिकल आहार विशेषज्ञ त्रिपाठी कहते हैं, “पेट की गैस, एसिडिटी या पाचन संबंधी समस्याओं के लिए बोतल वाले दूध के जूस का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। नियमित रूप से सुबह बोतल वाले दूध के जूस का सेवन करने से पेट और पाचन मजबूत होता है। सिस्टम को फायदा होता है।”

दूध के जूस के फायदे

• बटली जूस में कई गुण होते हैं जो एसिडिटी के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं-
• 1). पेट को आराम देता है: दूध का रस पेट को ठंडा करने में मदद करता है, जो पेट और गले में सूजन को कम करने में मदद करता है। इससे तुरंत राहत मिलती है और एसिडिटी के लक्षण कम हो जाते हैं।
• 2). पाचन में सुधार: दूध के रस में फाइबर अधिक होता है, जो पाचन में सुधार करता है। यह पेट में एसिड के उत्पादन को नियंत्रित करता है और कब्ज जैसी समस्याओं से भी छुटकारा दिलाता है।
• 3). एसिड को निष्क्रिय करता है: दूध का रस प्राकृतिक रूप से क्षारीय होता है, जो पेट के एसिड को निष्क्रिय करता है। यह एसिडिटी के लक्षणों को कम करने में मदद करता है और पेट को आराम देता है।
• 4). हाइड्रेशन: दूध में 96% पानी होता है, जो शरीर को हाइड्रेट रखता है। जलयोजन उचित पाचन बनाए रखने में मदद करता है और अम्लता को नियंत्रित करता है।
• 5). विषहरण: दूध थीस्ल का रस शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। यह लिवर और किडनी को साफ करता है, जिससे पाचन तंत्र अच्छे से काम करता है और एसिडिटी की समस्या कम होती है।
• दूधिया जूस कैसे बनाएं?

सामग्री की जरूरत

• मध्यम आकार के दूधिया अदरक
  का एक छोटा टुकड़ा
  एक चुटकी काला नमक (स्वादानुसार)
  पानी
  इसे बनाने के लिए इन स्टेप्स को फॉलो करें-
• – दूध को धोकर छील लें और छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें.
  – गुड़ के टुकड़ों को मिक्सर या जूसर में डाल दीजिए.
  अदरक का एक टुकड़ा भी डालें (वैकल्पिक)।
  इसमें थोड़ा सा पानी डालकर अच्छे से पीस लीजिए.
  जूस को एक गिलास में छान लें.
  इसमें स्वादानुसार काला नमक मिलाएं और इसे ताज़ा पीएं।