Mobile Phone Addiction: अगर आप घंटों करते हैं मोबाइल फोन का इस्तेमाल, तो हो सकती है ये परेशानी; जानिए इसकी खूबियां

मोबाइल फोन की लत: आज के डिजिटल युग में ज्यादातर लोग मोबाइल फोन का इस्तेमाल करते हैं। मोबाइल फोन जिंदगी में बहुत अहम चीज बन गया है. बच्चों से लेकर बूढ़ों तक हर कोई मोबाइल फोन का इस्तेमाल करता है। हालाँकि, कुछ लोग घंटों मोबाइल का इस्तेमाल करते रहते हैं, जिससे कुछ समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठे रहने और मोबाइल फोन का इस्तेमाल करने से सर्वाइकल की समस्या हो सकती है। जिसमें व्यक्ति को कंधे, गर्दन और सिर में दर्द का अनुभव हो सकता है। तो फिर जानिए क्या होता है जब आप बिना ब्रेक लिए लंबे समय तक मोबाइल फोन का इस्तेमाल करते हैं।

मोबाइल की लत के कारण हो सकती है ये समस्या
लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठे रहने और मोबाइल का इस्तेमाल करने से सर्वाइकल की समस्या हो सकती है। कभी-कभी सर्वाइकल का दर्द इतना बढ़ जाता है कि व्यक्ति के लिए उठना, बैठना और यहां तक ​​कि काम करना भी मुश्किल हो जाता है। जानिए क्या हैं सर्वाइकल दर्द के लक्षण.

सर्वाइकल दर्द के लक्षण

• गर्दन हिलाने पर दर्द होना
• कंधे का दर्द
• लगातार सिरदर्द
• पीठ में अकड़न
• हाथ में दर्द

सर्वाइकल दर्द के उपाय

• ज्यादा देर तक एक ही जगह पर बैठकर फोन का इस्तेमाल न करें।
• फोन का उपयोग करते समय अपनी पीठ के बल सीधे लेटें।
• लगातार एक ही जगह पर न बैठें, समय-समय पर ब्रेक लें।
• बैठते समय अपनी पीठ सीधी रखें।
• रात को सोने से पहले गर्म पानी से नहाएं, इससे मांसपेशियों को आराम मिलेगा।