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Eye Care: गुजरात समेत देशभर के कई राज्यों में भीषण गर्मी पड़ रही है. आने वाले दिनों में भी गर्मी से राहत मिलने की संभावना नहीं है। ज्यादातर शहरों में तापमान 42 डिग्री से 45 डिग्री के बीच रिकॉर्ड किया जाता है. मौसम विभाग ने गुजरात, दिल्ली, पंजाब, हरियाणा, राजस्थान, उत्तर प्रदेश समेत राज्यों में गर्मी को लेकर रेड अलर्ट घोषित किया है। साथ ही लोगों को आगाह किया गया है कि तेज गर्मी के कारण हीट स्ट्रोक, डायरिया, उल्टी और वायरल फ्लू जैसी समस्याएं हो सकती हैं, इसलिए सेहत का खास ख्याल रखें. हालांकि, बढ़ती गर्मी के कारण इन समस्याओं के साथ-साथ आंखों में संक्रमण की समस्या भी बढ़ सकती है।
चिलचिलाती गर्मी आंखों को नुकसान पहुंचा सकती है. इसलिए जितना हो सके धूप में बाहर जाने से बचें और अगर जरूरी हो तो चश्मा पहनें। इसके अलावा लू के दौरान आंखों पर भी विशेष ध्यान देना चाहिए। यहां वे चरण दिए गए हैं जिनका पालन करके आप अपनी आंखों की देखभाल कर सकते हैं।
गर्मी के कारण आंखों की समस्या
तेज गर्मी के कारण आंखों से जुड़ी समस्या बढ़ जाती है। धूप के कारण और लू के कारण आंखों में संक्रमण, सूखापन, एलर्जिक कंजंक्टिवाइटिस जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
आंखों से संबंधित समस्याओं के लक्षण
यदि आंख भी गर्मी से प्रभावित होती है, तो आंख में पानी आ सकता है, जलन हो सकती है, सूजन हो सकती है या लाल हो सकती है। कई बार आंखों से चिपचिपा पानी निकलने लगता है.
ऐसे बचाएं अपनी आंखों को धूप और बारिश से
– सूर्य और चंद्रमा के कारण आंखों को होने वाले नुकसान से बचाने के लिए दिन में हर कुछ घंटों में अपनी आंखों को ठंडे पानी से साफ करें।
– जब भी आपको घर से बाहर जाना हो तो हमेशा आंखों पर चश्मा जरूर लगाएं।
– दिन में एक बार आंखों पर ठंडा शेक लगाएं। इसके लिए आप बर्फ या खीरे का इस्तेमाल कर सकते हैं.
– जब तक संभव न हो दोपहर के समय घर से बाहर न निकलें।
– शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए पर्याप्त पानी पिएं।
– अगर आपको आंख में ऊपर बताए गए कोई भी लक्षण दिखे तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
