सिरदर्द: क्या आपको गर्मियों में अक्सर सिरदर्द होता है? बिना दवा के सिरदर्द से छुटकारा पाने के ये 4 तरीके

सिरदर्द: घंटों कंप्यूटर या लैपटॉप पर काम करना, पर्याप्त नींद न लेना, समय पर नाश्ता या भोजन न करना…आदि कारणों से सिरदर्द हो सकता है। हालाँकि, गर्मियों में सिरदर्द की समस्या अधिक गंभीर होती है। गर्मी के कारण भी सिरदर्द होता है। हर बार सिरदर्द होने पर आराम करने का समय होना जरूरी नहीं है। इसलिए अगर आपको सिरदर्द हो तो आपको इससे राहत पाने के लिए कुछ घरेलू उपाय आजमाने चाहिए ताकि आपको दर्दनिवारक दवाएं न लेनी पड़े। आइए आज हम आपको एक ऐसे असरदार उपाय के बारे में बताते हैं जो सिरदर्द से तुरंत राहत दिला सकता है। 

सिरदर्द का घरेलू इलाज 

– सिरदर्द से राहत पाने के लिए अदरक का सेवन किया जा सकता है। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो रक्त वाहिकाओं में सूजन से राहत दिलाते हैं और सिरदर्द से राहत दिलाते हैं। अदरक के रस में थोड़ा नींबू का रस मिलाकर पीने से सिरदर्द से राहत मिल सकती है, इसके अलावा एक गिलास पानी में दो चम्मच अदरक का पाउडर मिलाकर पीने से भी दर्द से राहत मिल सकती है। 

– सिर दर्द असहनीय होने पर लौंग का सेवन भी फायदेमंद हो सकता है। लौंग में दर्द निवारक गुण होते हैं। इसके लिए आप एक साफ रुमाल लें और उसमें लौंग को पीसकर रख लें। अब इस रूमाल को गहरी सांस लेकर सूंघते रहें। लौंग को सूंघने से सिरदर्द से राहत मिल सकती है। सिर दर्द को ठीक करने के लिए आप लौंग के तेल से सिर की मालिश भी कर सकते हैं। 

-औषधीय गुणों से भरपूर तुलसी की पत्तियां सिरदर्द को भी ठीक करती हैं। तुलसी के पत्तों को धोकर एक कप पानी में उबाल लें। इसके बाद इस पानी को पी लें. सिरदर्द होने पर तुलसी की पत्तियों को चाय में डालकर भी पीया जा सकता है। 

-कई लोगों को चाय या कॉफी पीने से भी सिरदर्द से राहत मिलती है। चाय और कॉफी में कैफीन होता है जो सिरदर्द को कम करने में मदद करता है।