हेल्थ अपडेट: सहजन का जूस पीने के फायदे!

सहजन का जूस पीने के फायदे:  हममें से कई लोगों को शादी या पार्टी में जमकर खाने से परहेज नहीं होता है, लेकिन इसका साइड इफेक्ट अगले दिन दिखने लगता है, जब पेट में कब्ज और गैस के कारण उठना-बैठना मुश्किल हो जाता है। ऐसा होने पर घबराने की बजाय आसान घरेलू उपाय अपनाने चाहिए। ऐसे में किसी हेल्दी चीज की मदद से राहत पाई जा सकती है। आइये जानते हैं क्या है ये

अच्छी सेहत के लिए पियें ये जूस

हमारे घरों में सहजन की सब्जी बनाई जाती है, इसे मोरिंगा के नाम से भी जाना जाता है, जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है. कई लोग इसे सांबर में मिलाकर खाना पसंद करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका जूस आपको जिद्दी कब्ज से राहत दिला सकता है? आइए जानते हैं सहजन की फली का जूस पीने से सेहत को क्या-क्या फायदे हो सकते हैं।

सहजन की फली का जूस पीने के फायदे

1. कब्ज से छुटकारा पायें

अनियमित रूप से कुछ भी खाने की आदत अनावश्यक रूप से कब्ज को जन्म देती है। अगर आप तमाम कोशिशों के बाद भी कब्ज से छुटकारा नहीं पा रहे हैं तो आप घर पर ही सहजन की फली का रस निकाल सकते हैं। इस सब्जी में पाचन गुण पाए जाते हैं, जो पेट की गंदगी और गैस को पूरी तरह से साफ कर देते हैं।

2. मधुमेह

डायबिटीज के मरीज ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने को लेकर हमेशा चिंतित रहते हैं, ऐसे में डॉक्टर उन्हें हेल्दी फूड खाने की सलाह देते हैं। उनके लिए सहजन की फली का जूस किसी आयुर्वेदिक औषधि से कम नहीं है। यह ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

3. हड्डियां मजबूत हो जाएंगी

बहुत कम लोग जानते हैं कि सहजन का जूस पीने से हड्डियों को जबरदस्त ताकत मिलती है. आजकल के गलत खान-पान और अजीब जीवनशैली के कारण हमारी हड्डियों को सही पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं जिसके कारण पूरा शरीर कमजोर होने लगता है। सहजन के रस में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो कमजोरी और बदन दर्द की समस्या से राहत दिलाते हैं।