क्या आपके लिए अकेले रहना या शादी करके खुश रहना आसान है?

समाज में अक्सर यह धारणा होती है कि हर किसी को शादी कर लेनी चाहिए, यही जीवन की असली खुशी है। लेकिन क्या ऐसा है? क्या अकेला रहना हमेशा दुःख का कारण होता है? कई शोध बताते हैं कि जो लोग लंबे समय तक अकेले रहते हैं वे भी खुश और सफल हो सकते हैं। 

आपकी ख़ुशी इस बात पर निर्भर करती है कि आपकी “लगाव शैली” कैसी है। लगाव शैली बचपन में माता-पिता से लगाव के अनुभवों पर आधारित है, जो वयस्कता में बनने वाले रिश्तों को प्रभावित करती है। 

अनुलग्नक प्रकार-

सुरक्षित लगाव  – ये लोग स्वस्थ रिश्ते बनाते हैं। ये दूसरों पर भरोसा करते हैं और इन्हें अकेले रहने में कोई परेशानी नहीं होती।

असुरक्षित लगाव  – लगाव दो प्रकार का होता है:

• चिपकने वाला लगाव: ये लोग रिश्तों पर बहुत निर्भर होते हैं। उन्हें अकेले रहने से डर लगता है. यहां तक ​​कि थोड़ी सी दूरी भी उन्हें असुरक्षित महसूस करा सकती है।
• दूर का लगाव: ये लोग दूसरों से करीबी रिश्ता बनाने से बचते हैं। इन्हें अकेले रहने में कोई परेशानी नहीं होती, बल्कि ये दूसरों से निकटता से बचते हैं। 

ये लोग अकेले भी खुश रह सकते हैं

अध्ययनों से पता चलता है कि सुरक्षित लगाव वाले लोग अकेले रहते हुए और रिश्ते में रहते हुए भी अधिक खुश रह सकते हैं। जबकि असुरक्षित लगाव वाले लोगों के लिए खुशी काफी हद तक रिश्ते की स्थिति पर निर्भर करती है। चिपकू लगाव वाले लोग अकेले रहने पर अकेलेपन और असुरक्षा का अनुभव कर सकते हैं। इनके लिए रिश्ते महत्वपूर्ण होते हैं, भले ही वे अच्छे न हों। 

तो क्या आप अकेले रह कर खुश रह सकते हैं?

अपनी लगाव शैली को समझने का प्रयास करें। अगर आप सुरक्षित लगाव रखते हैं और खुद को खुश रखना जानते हैं तो सिंगल रहना आपके लिए कोई समस्या नहीं होगी। आप दोस्तों, परिवार और शौक के जरिए खुद को व्यस्त रख सकते हैं। 

लेकिन अगर आपको असुरक्षित लगाव है, तो अपने आप से पूछें कि क्या आप अकेले रहने के लिए तैयार हैं। क्या आप दूसरों पर भरोसा करने में सक्षम हैं? क्या आप स्वस्थ संबंध बनाने में सक्षम हैं? यदि उत्तर “नहीं” है, तो आपको स्वयं पर काम करने की आवश्यकता है। आप किसी थेरेपिस्ट से सलाह लेकर अपनी लगाव शैली में सुधार कर सकते हैं।