गर्भावस्था के दौरान अंगूर क्यों नहीं खाना चाहिए

गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिला को अपने स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान देना चाहिए। इस दौरान महिला के शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं, इसलिए विशेषज्ञ हर छोटी-छोटी बात को लेकर सावधान रहने की सलाह देते हैं। खासकर गर्भावस्था के 9वें महीने के दौरान कई खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से परहेज करने की सलाह दी जाती है। अंगूर उनमें से एक है.

खट्टे अंगूर 

खट्टे अंगूर अपने मीठे और तीखे स्वाद के कारण बहुत पसंद किये जाते हैं। स्वाद के अलावा इस फल में शरीर के लिए जरूरी कई पोषक तत्व भी प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। अंगूर कई पोषक तत्वों का उत्कृष्ट स्रोत हैं, जिनमें विटामिन सी, के, पोटेशियम, रेस्वेराट्रोल और फ्लेवोनोइड जैसे एंटीऑक्सिडेंट शामिल हैं। और इन एंटीऑक्सीडेंट को विभिन्न स्वास्थ्य लाभों से जोड़ा गया है। हालाँकि, इन सभी लाभों के बावजूद, विशेषज्ञ गर्भावस्था के दौरान अंगूर का सेवन कम करने की सलाह देते हैं और कुछ महिलाएँ इस फल से पूरी तरह परहेज करने की सलाह देती हैं। इसके अलावा, कई स्वास्थ्य रिपोर्टों से पता चलता है कि अंगूर गर्भावस्था के दौरान भ्रूण के विकास को प्रभावित कर सकता है और महिला को गर्भकालीन मधुमेह का खतरा भी बढ़ सकता है।

यह कैसे हानिकारक है?

रेस्वेराट्रोल

किशमिश में रेस्वेराट्रोल होता है। विशेषकर काले और लाल अंगूरों में यह थोड़ा अधिक होता है। रेस्वेराट्रॉल आम तौर पर कई स्वास्थ्य लाभों से जुड़ा होता है। हालाँकि, कुछ पशु अध्ययनों के नतीजे बताते हैं कि रेस्वेराट्रॉल की उच्च खुराक प्रजनन पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। ऐसे में विशेषज्ञ गर्भावस्था के दौरान कम मात्रा में अंगूर का सेवन करने की सलाह देते हैं।

कीटनाशक

अन्य फलों की तुलना में अंगूर पर अधिक कीटनाशकों का छिड़काव किया जाता है। ऐसे में भी खासकर गर्भावस्था के दौरान इन्हें खाने से गंभीर नुकसान हो सकता है। इसी कारण को ध्यान में रखते हुए विशेषज्ञ खट्टे अंगूर बहुत कम मात्रा में ही खाने की सलाह देते हैं।

बहुत ज्यादा चीनी

अंगूर में प्राकृतिक शर्करा (फ्रुक्टोज) की मात्रा अधिक होती है। वहीं, गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक चीनी के सेवन से गर्भावधि मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है। इससे मां और गर्भ में पल रहे बच्चे की सेहत पर असर पड़ेगा। इसके अलावा इससे मैक्रोसोमिया की स्थिति भी पैदा हो सकती है। ऐसे में भी गर्भावस्था के दौरान अंगूर खाने से बचना चाहिए।

कैलोरी

अंगूर में कैलोरी अधिक होती है। ऐसे में गर्भावस्था के दौरान अधिक मात्रा में अनाज खाने से वजन बढ़ सकता है। इससे गर्भावधि मधुमेह, उच्च रक्तचाप और प्रसव के दौरान जटिलताओं का खतरा भी बढ़ जाता है। इन सभी कारणों को ध्यान में रखते हुए विशेषज्ञ गर्भावस्था के दौरान अंगूर का सेवन कम करने या इससे पूरी तरह परहेज करने की सलाह देते हैं।