हार्ट अटैक: शरीर कितनी देर पहले देता है हार्ट अटैक का संकेत?

हार्ट अटैक: आजकल दिल से संबंधित मरीजों की संख्या दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है। युवा लोगों में दिल का दौरा पड़ने का खतरा भी काफी बढ़ जाता है। हार्ट अटैक के खतरे को देखते हुए सभी लोगों को दिल से जुड़ी बीमारियों से बेहद सावधान रहने की जरूरत है।

आए दिन आप किसी न किसी को दिल का दौरा पड़ने की खबर सुनते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, उच्च कोलेस्ट्रॉल दिल के दौरे के खतरे को काफी बढ़ा देता है। अगर आप हार्ट अटैक संबंधी समस्याओं से बचना चाहते हैं तो आपको इन बातों पर विशेष ध्यान देना होगा।

एक महीने पहले दिखे थे हार्ट अटैक के लक्षण

हार्ट अटैक के पीछे का कारण खराब जीवनशैली और खान-पान है। ऐसे में सबसे जरूरी है कि जितना हो सके अपनी जीवनशैली में सुधार किया जाए। दिल का दौरा पड़ने से एक महीने पहले शरीर कई तरह से संकेत भेजना शुरू कर देता है। अगर सही समय पर हार्ट अटैक की पहचान हो जाए तो इससे बचा जा सकता है।

हार्ट अटैक आने से 1 महीने पहले किस तरह के लक्षण दिखते हैं?

हार्ट अटैक आने से पहले शरीर पर कई तरह के लक्षण दिखाई देने लगते हैं। दिल का दौरा पड़ने से पहले मरीज को कमजोरी महसूस होने लगती है। जिसके कारण सोने में परेशानी होती है।

कुछ लोगों को दिल का दौरा पड़ने से पहले नींद न आने और सांस लेने में तकलीफ का अनुभव होता है। साथ ही कुछ लोगों के शरीर में ऐसे लक्षण भी होते हैं। पसीने के साथ कमजोरी। 

कुछ मरीजों को उल्टी जैसी समस्या भी होती है। जिसके कारण हाथ-पैरों में कमजोरी महसूस होने लगती है और सोते समय सांस लेने में दिक्कत महसूस होना हार्ट अटैक का शुरुआती लक्षण हो सकता है। जबड़े में दर्द दिल की बीमारी की ओर इशारा करता है। इस कारण इस बीमारी का इलाज करना जरूरी है।

इन बातों पर विशेष ध्यान दें

अगर आप हार्ट अटैक से बचना चाहते हैं तो हर दिन आधा घंटा व्यायाम बहुत जरूरी है। इन सबके अलावा फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें। अपने शरीर के अनुसार प्रोटीन और वसा का प्रयोग करें।

इसके अलावा अगर आप हार्ट अटैक से बचना चाहते हैं तो जंक फूड, बाहर का खाना, नमक और चीनी का सेवन कम करें। इन सबके अलावा अपना वजन हमेशा नियंत्रण में रखें और शराब न पियें।