इस पाउडर को दूध में मिलाकर पिएं: बीपी, तनाव से राहत के साथ शरीर को होंगे ये 6 फायदे

लौंग के दूध के फायदे: कुछ लोग दूध में हल्दी पाउडर, दालचीनी पाउडर, इलायची, बादाम या केसर मिलाकर पीते हैं। इन्हें पीने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। लेकिन क्या आपने कभी लौंग वाला दूध पिया है?

लौंग वाला दूध पीने के कई फायदे हैं. दूध पीने से शरीर में कैल्शियम और विटामिन डी की कमी नहीं होती है। यह हड्डियों और दांतों को भी मजबूत रखता है। लौंग एक स्वास्थ्यवर्धक जड़ी बूटी है. यह दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ रखने के अलावा कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।

लौंग वाला दूध पीने के स्वास्थ्य लाभ

पेट के अल्सर से राहत: Wisehealthyliving.com पर प्रकाशित एक खबर के अनुसार, लौंग वाला दूध पीने से पेट के अल्सर के कारण होने वाले दर्द को कम किया जा सकता है। दोनों का मिश्रण अल्सर से राहत दिलाता है।

पाचन तंत्र: लौंग वाला दूध पीने से पेट की सेहत भी अच्छी रहती है. यह स्वास्थ्यवर्धक दूध पाचन को दुरुस्त रखता है. अगर आपको कब्ज की समस्या है तो यह दूध पिएं।

प्रजनन क्षमता: पुरुषों के लिए लौंग का दूध बहुत स्वास्थ्यवर्धक होता है। यह शरीर में हार्मोनल असंतुलन को भी ठीक करता है। लेकिन, अगर प्रजनन क्षमता और प्रजनन प्रणाली से जुड़ी कोई समस्या है तो आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

तनाव कम: अगर तनाव महसूस हो रहा है तो कुछ दिनों तक लौंग वाला दूध पीने की कोशिश करें। लौंग में कॉपर, मैग्नीशियम, जिंक, आयरन जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। ये सभी तत्व दूध में कैल्शियम और प्रोटीन के साथ मिलकर अधिक पौष्टिक हो जाते हैं और तनाव के स्तर को कम करने में प्रभावी हो सकते हैं।

उच्च रक्तचाप: उच्च रक्तचाप वाले लोग लौंग वाला दूध पीकर इसे सामान्य रख सकते हैं। खासकर पुरुषों को दूध में लौंग उबालकर पीने से ज्यादा फायदा मिलता है। इन दोनों पदार्थों में मौजूद पोषक तत्व रक्तचाप को नियंत्रित करने में कारगर हैं।

गले में खराश: अगर गले में खराश, खर्राटे, खांसी की समस्या है तो लौंग वाला दूध पिएं। बरसात के मौसम में भीगने के कारण अक्सर सर्दी, गले में संक्रमण और खांसी की समस्या हो जाती है। ऐसे में दूध में लौंग मिलाकर पीने से शरीर को गर्माहट मिलती है और गले की समस्या से राहत मिलती है।

इसके अलावा, चूंकि लौंग में थर्मल गुण होते हैं, इसलिए व्यक्ति को प्रतिदिन केवल एक कप लौंग वाला दूध पीना चाहिए। दूध या लौंग से एलर्जी हो तो इसका सेवन न करें। अगर आपको उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, मधुमेह जैसी कोई बीमारी है तो विशेषज्ञ से बात करने के बाद ही इसका सेवन करना सुरक्षित है।

ऐसे बनाएं लौंग वाला दूध: 10 लौंग को ग्राइंडर में डालकर अच्छी तरह पीस लें. अब एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच लौंग का पाउडर डालकर मिला लें. अब इस दूध को पी लें. इस हेल्दी दूध को पीने से आपको कई फायदे मिल सकते हैं.