Health Tips: जानें बच्चों में डायबिटीज के कारण!

पूरी दुनिया में बच्चों में डायबिटीज के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। भारत में भी ये चिंता का विषय बन गया है. पहले यह बीमारी सिर्फ वयस्कों में होती थी, लेकिन अब यह बच्चों में भी आम होती जा रही है। इससे डरने की जरूरत है क्योंकि यह बीमारी धीरे-धीरे पूरे शरीर को खोखला कर देती है।

शरीर में ब्लड शुगर बढ़ने का असर अन्य अंगों पर भी पड़ता है। इसी वजह से डायबिटीज को साइलेंट किलर भी कहा जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बच्चों में इस बीमारी के होने का कारण सिर्फ आनुवांशिक नहीं बल्कि माता-पिता की गलतियां भी हैं? यहां आज हम आपको ऐसी ही कुछ गलतियों के बारे में बता रहे हैं-

बच्चों में मधुमेह के लक्षण

अधिक प्यास

जल्दी पेशाब आना,

अत्यधिक भूख लगना,

वजन घटना,

थकान,

धुंधली दृष्टि,

घाव का धीरे-धीरे ठीक होना

बच्चों में मधुमेह के कारण

कृत्रिम चीनी का सेवन 

ज्यादातर माता-पिता अपने बच्चों को कुकीज़, कैंडी और पेस्ट्री जैसी चीजें खिलाते हैं। इससे बच्चों में डायबिटीज का खतरा काफी बढ़ जाता है। ऐसा इसमें मौजूद कृत्रिम चीनी के कारण होता है।

अस्वास्थ्यकर भोजन

शहरों में रहने वाले माता-पिता अपने बच्चों को जंक फूड, अस्वास्थ्यकर स्नैक्स और उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाने से नहीं रोकते हैं। इससे डायबिटीज होने का खतरा काफी बढ़ जाता है।

शारीरिक गतिविधि में कमी 

जो माता-पिता अपने बच्चों की शारीरिक गतिविधि का ध्यान नहीं रखते हैं उनके बच्चों में मोटापा और मधुमेह का खतरा अधिक होता है। आजकल बच्चे अपना ज्यादातर समय मोबाइल फोन, टीवी और वीडियो गेम खेलने में बिताते हैं, जिसके कारण उनकी शारीरिक सक्रियता कम हो गई है। 

जागरूकता की कमी 

कई बार माता-पिता को बच्चों में मधुमेह के जोखिम कारकों और शुरुआती लक्षणों के बारे में पता नहीं होता है, जिसके कारण बच्चे को उच्च शर्करा के गंभीर परिणामों का सामना करना पड़ता है।

बच्चों में मधुमेह के खतरे को कम करने के उपाय

• बच्चों को फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और कम वसा वाले डेयरी उत्पादों से भरपूर आहार दें।
• बच्चों को प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित करें।
• बच्चों का वजन स्वस्थ सीमा में रखें।
• बच्चों को हर रात 8-10 घंटे की नींद लेने के लिए प्रोत्साहित करें।
• बच्चों को नियमित रूप से मधुमेह की जांच करवाएं।