Covishield Vaccine Side Effects:कोविशील्ड वैक्सीन से हार्ट अटैक की खबर ने बढ़ाई टेंशन? जानिए डॉक्टर ने क्या कहा

ज्यादा घबराएं नहीं, टीकाकरण के कुछ दिनों के भीतर दुष्प्रभाव बढ़ जाते हैं और समय के साथ कम हो जाते हैं।

इस वजह से दुर्लभ दुष्प्रभावों को ध्यान में रखा जाता है। (इसका मतलब यह है कि टीका प्राप्त करने वाले हर व्यक्ति को यह समस्या आवश्यक रूप से नहीं होगी।)

दिल को स्वस्थ रखने के लिए डॉक्टर ने कुछ टिप्स बताए हैं जैसे

1. संतुलित आहार लें जिसमें फल, सब्जियाँ, साबुत अनाज, लीन प्रोटीन और स्वस्थ वसा शामिल हों। प्रोसेस्ड और ट्रांस फैट से परहेज करना फायदेमंद है।

2. नमक का सेवन कम करें.

3.  अधिक वजन या मोटापा होने से दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है। स्वस्थ वजन बनाए रखें

4. प्रतिदिन व्यायाम करें (दिन में 30-40 मिनट)

5. धूम्रपान से बचें.

6. तनाव का प्रबंधन करें.

7. नियमित जांच कराएं (हाई बीपी, कोलेस्ट्रॉल)