अमरूद का जूस पीने के अद्भुत फायदे!

अमरूद के फल के फायदे : अमरूद के फल का सेवन करने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। अमरूद का फल पोषक तत्वों से भरपूर होता है। अमरूद के फल को अधिक महत्व देना चाहिए। अमरूद के फल एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं। अमरूद आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर फल है। अगर इसका नियमित सेवन किया जाए तो यह कई स्वास्थ्य समस्याओं को ठीक कर देता है। मस्तिष्क के विकास में मदद करता है।

अमरूद में मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक सभी विटामिन होते हैं। अमरूद के फल में विटामिन बी3 और विटामिन बी6 होता है। अमरूद मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाता है। अमरूद का फल नसों को आराम देता है।

अमरूद में मौजूद विटामिन सी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। विटामिन सी एक प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन है। यह सूजन प्रक्रिया के दौरान निकलने वाले हिस्टामाइन नामक अणुओं की मात्रा को कम करके श्वसन संबंधी एलर्जी को नियंत्रित करता है। 

अमरूद का फल मैग्नीशियम से भरपूर होता है। यह एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो तंत्रिकाओं और मांसपेशियों को आराम देने में मदद करता है। अमरूद का फल उन लोगों के लिए भी अच्छा है जो तनाव से लड़ते हैं।

अमरूद में कॉपर होता है जो थायराइड हार्मोन के स्तर को बेहतर बनाता है। थायरॉयड ग्रंथि को बेहतर ढंग से काम करने में मदद करता है। तांबा हार्मोन के उत्पादन और अवशोषण के लिए आवश्यक एक महत्वपूर्ण खनिज है।

अमरूद फल फोलिक एसिड या विटामिन बी9 से भरपूर होता है। यह शिशु के तंत्रिका तंत्र के विकास के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। इसलिए, गर्भवती महिलाओं को अपने बच्चों को तंत्रिका संबंधी विकारों से बचाने के लिए इसका बार-बार सेवन करना चाहिए।

अमरूद में मौजूद लाइकोपीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट कोशिकाओं को सीधे होने वाले नुकसान से बचाते हैं। कैंसर का खतरा बहुत कम हो जाता है।

अमरूद का फल मधुमेह रोगियों के लिए सर्वोत्तम है। इसमें फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है। इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है। रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है। अमरूद में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट झुर्रियों को दूर करने और त्वचा को जवां दिखाने में मदद करते हैं। रोजाना अमरूद का फल खाने से त्वचा की उम्र बढ़ने में आसानी से देरी हो सकती है।

आहार में फाइबर की कमी के कारण कब्ज होता है। फाइबर बृहदान्त्र को साफ करता है और मल त्याग को आसान बनाता है। अमरूद के फल में फाइबर की मात्रा अधिक होती है।