कई बीमारियों का खतरा कम करता है लाल केला, जानिए फायदे

आपने लाल केले के बारे में नहीं सुना होगा। यह केला पीले केले जैसा दिखता है और लाल रंग का होता है. लेकिन अंदर से यह बिल्कुल पीले केले जैसा दिखता है। लोग इसे ढाका केला के नाम से जानते हैं. हालांकि यह पीले केले जितना मीठा नहीं होता है, लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, इस लाल केले को खाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं।

लाल केले का स्वाद
लाल केले का स्वाद पीले केले के समान होता है। इसमें बेरी फल जैसी गंध आती है। हालाँकि, लाल केले को पूरी तरह पकने के बाद ही खाना चाहिए। नहीं तो कच्चे लाल केले का कोई स्वाद नहीं आएगा.

फाइबर से भरपूर
लाल केले में फाइबर की मात्रा अधिक होती है। इसलिए इसे खाने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है। एक लाल केले में 90 कैलोरी होती है। कार्बोहाइड्रेट भी मौजूद होते हैं।

किडनी के लिए फायदेमंद
लाल केले में मौजूद पोटैशियम शरीर में किडनी में पथरी बनने से रोकता है। अगर इस ढाक केले को रोजाना खाया जाए तो यह हृदय रोग, कैंसर जैसी बीमारियों से बचने में मदद करेगा। इसके साथ ही लाल केला हड्डियों में कैल्शियम की मात्रा को बनाए रखने में मदद करता है।

धूम्रपान छोड़ने में मददगार
यह सुनने में अजीब लग सकता है लेकिन लाल केले खाने से निकोटीन की लत को रोकने में मदद मिलती है। ऐसा मैग्नीशियम और पोटैशियम के कारण होता है। इसे खाने से तुरंत एनर्जी मिलती है.

रक्त शोधक के रूप में कार्य करता है
लाल केले में विटामिन बी-6 होता है, जो रक्त को शुद्ध करने और हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करता है। यह शरीर में सेरोटोनिन हार्मोन को भी बढ़ाता है। विशेषज्ञों के अनुसार, एनीमिया से पीड़ित लोग रोजाना कम से कम दो से तीन लाल केले खाकर अपनी लाल रक्त कोशिकाओं को बढ़ाना शुरू कर सकते हैं।

बवासीर से राहत दिलाता है
लाल केला कब्ज की समस्या से राहत दिलाने में मदद करता है। यह अत्यधिक कब्ज के कारण होने वाले बवासीर से राहत दिलाता है। रोजाना दोपहर के भोजन के बाद एक लाल केला खाने से बवासीर से राहत मिलती है।

तनाव कम करता है
लाल केला पोटेशियम से भरपूर होता है जो दिल की धड़कन को आराम देता है। और तनाव के समय शरीर में पानी के स्तर को बनाए रखता है।