बंद नाक से तुरंत राहत पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय!

बंद नाक के लिए घरेलू उपचार: कुछ लोगों की नाक बंद होना आम बात है। यह समस्या आमतौर पर सर्दी, एलर्जी या साइनस संक्रमण जैसी विभिन्न स्थितियों के कारण होती है। यह एक बहुत ही आम समस्या है. लेकिन यह असुविधाजनक है, सोना मुश्किल है। सांस लेना भी मुश्किल हो जाता है. लेकिन इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए कुछ घरेलू उपाय अपनाना ही काफी है।

1. गर्म पानी में नमक डालकर गरारे करें

एक गिलास गर्म पानी में 1/4 चम्मच नमक मिलाएं। इस पानी से गरारे करें। ऐसा दिन में दो बार करें. बंद नाक दूर हो जाएगी. 

2. भाप:

एक कटोरे में गर्म पानी लें. अपनी नाक को भाप के पास रखें और साफ तौलिये से ढककर भाप लें। 5-10 मिनट तक ऐसे ही भाप लें. इस विधि को दिन में तीन बार करें। परेशानी कम हो जायेगी.

3. सूप का सेवन करें: 

पानी, सूप या हर्बल चाय पीने से नाक बंद हो सकती है। इससे सर्दी भी बहुत जल्दी कम हो जाती है. 

5. आराम करें :

अपने शरीर को तेजी से ठीक होने में मदद के लिए आराम करें। यह इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाता है.

6. मालिश:

नाक के आसपास के क्षेत्र की मालिश करने से रक्त संचार बढ़ता है। इससे बंद नाक ठीक हो जाती है।