अगर आपके हाथ-पैर हो जाते हैं सुन्न और बढ़ जाती है हृदय गति, तो हो सकती है इस विटामिन की कमी!

अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में विटामिन महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इन विटामिनों की कमी से कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। प्रत्येक विटामिन का अपना विशिष्ट कार्य होता है, और एक की भी कमी कठिनाइयों का कारण बन सकती है। विटामिन बी12 भी सेहत के लिए जरूरी है. इसकी कमी से हाथ-पैरों में झुनझुनी, थकान, हृदय गति बढ़ना, त्वचा संबंधी समस्याएं और कई अन्य प्रतिकूल प्रभाव हो सकते हैं। इसलिए, अपने आहार में पर्याप्त मात्रा में विटामिन बी12 का सेवन करना महत्वपूर्ण है।

विटामिन बी12 की कमी के लक्षण:

हाथों और पैरों में झुनझुनी महसूस होना: विटामिन बी12 की कमी से हाथों और पैरों में झुनझुनी या सुन्नता हो सकती है। इसे परिधीय न्यूरोपैथी भी कहा जाता है। विटामिन बी12 तंत्रिका संकेतन और संवेदना के लिए आवश्यक है। इसलिए, इसकी कमी से तंत्रिका संकेतन और संवेदना से संबंधित विभिन्न समस्याएं हो सकती हैं।

टैचीकार्डिया का खतरा: टैचीकार्डिया, या हृदय गति में वृद्धि, एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है जिसे समग्र स्वास्थ्य के लिए हानिकारक माना जाता है। ऐसा विटामिन बी12 की कमी के कारण हो सकता है। जब शरीर में विटामिन बी12 की कमी हो जाती है, तो महत्वपूर्ण अंगों तक ऑक्सीजन ले जाने के लिए पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाएं नहीं होती हैं, जिससे हृदय गति बढ़ जाती है।

शारीरिक संतुलन बनाए रखने में कठिनाई: विटामिन बी12 की कमी से शरीर के लिए संतुलन बनाए रखना मुश्किल हो सकता है। इसे विटामिन बी12 की कमी से जुड़ा एक न्यूरोलॉजिकल लक्षण माना जाता है। इस आवश्यक विटामिन की कमी से तंत्रिकाओं और मांसपेशियों में कमजोरी आ जाती है, जिसके परिणामस्वरूप विभिन्न समस्याएं पैदा होती हैं।