जिन लोगों को यह समस्या है उन्हें तरबूज नहीं खाना चाहिए

Who should not eat watermelon  : गर्मियों में तरबूज का फल बहुतायत में मिलता है। तरबूज में पानी की मात्रा अधिक होती है। यह आपके शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या को कम करता है। इसके अलावा तरबूज का फल खाने से शरीर को फाइबर और विटामिन सी जैसे कई जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं, लेकिन कुछ लोग गुणों से भरपूर तरबूज नहीं खा पाते हैं। 

लिवर में सूजन: 
तरबूज का सेवन करने से लिवर में सूजन हो सकती है। शराब का सेवन करने से लीवर कमजोर हो जाता है ऐसे में फाइबर से भरपूर तरबूज का सेवन करने से लीवर की समस्या बढ़ जाती है। 

हो सकती है एलर्जी :
तरबूज खाने से कुछ लोगों को एलर्जी हो जाती है, सूजन और सांस लेने में दिक्कत, त्वचा संबंधी समस्याएं सामने आने लगती हैं। गंभीर मामलों में, एलर्जी की प्रतिक्रिया से एनाफिलेक्सिस हो सकता है। यह बहुत गंभीर स्थिति है.

ब्लड शुगर:
डायबिटीज के मरीजों को तरबूज नहीं खाना चाहिए. तरबूज में प्राकृतिक शर्करा होती है और इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च होता है, इसलिए मधुमेह से पीड़ित लोग तरबूज का सेवन सीमित कर सकते हैं और उन्हें तरबूज के रस का सेवन नहीं करना चाहिए। 

आ सकती हैं ये परेशानियां :
तरबूज पोटैशियम का अच्छा स्रोत है। यह शरीर को स्वस्थ रखने में कई भूमिका निभाता है। यह हमारे शरीर में इलेक्ट्रोलाइट फ़ंक्शन को बनाए रखने में मदद करता है। यह हमारे दिल को स्वस्थ रखता है और हमारी हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत बनाता है। हालाँकि, बहुत अधिक पोटेशियम अनियमित दिल की धड़कन, कमजोर नाड़ी जैसी हृदय संबंधी समस्याओं को जन्म दे सकता है।

पाचन समस्या: 
तरबूज पाचन के लिए बहुत अच्छा होता है। यह कब्ज की समस्या से राहत दिलाता है लेकिन तरबूज में लाइकोपीन भी होता है। रोजाना या अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से मतली, दस्त, सीने में जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए तरबूज का सेवन अधिक मात्रा में नहीं करना चाहिए।