Plants For Good Sleep: अच्छी नींद चाहिए तो आपके बेडरूम में होने चाहिए ये 5 पौधे..

अच्छी नींद के लिए पौधे: हम घर में कई पौधे लगाते हैं। खासकर तुलसी का पेड़ और एलोवेरा मनी प्लांट। हालाँकि, ऐसे पेड़-पौधे घर में रखने से हमारे घर में सकारात्मक ऊर्जा आती है। आध्यात्मिक दृष्टि से भी ये बहुत अच्छे पौधे हैं। हालाँकि, आपके शयनकक्ष में कुछ प्रकार के पौधे भी आपको बेहतर नींद में मदद कर सकते हैं। 

आजकल ज्यादातर लोगों का कहना है कि अत्यधिक तनाव, काम या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के कारण उन्हें रात में नींद नहीं आती है। इससे कई अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। अनिद्रा के कारण अवसाद और कब्ज की समस्या भी हो सकती है। इनके लिए डॉक्टर कुछ दवाइयां भी लिखते हैं। लेकिन घर में कुछ खास तरह के पौधे रखने से स्वाभाविक रूप से आपको बेहतर नींद मिलेगी। अगर आप बेडरूम में कुछ तरह के पौधे रखेंगे तो आपको अनिद्रा की समस्या नहीं होगी। आइए जानें ऐसे 5 पौधे कौन से हैं.

स्नेक प्लांट..
घर में स्नेक प्लांट रखने से न सिर्फ आसपास के वातावरण में ऑक्सीजन पहुंचती है। इससे घर में सकारात्मक ऊर्जा भी आती है। हालाँकि, स्नेक प्लांट आपको बेहतर नींद में भी मदद कर सकता है। अपने शयनकक्ष में स्नेक प्लांट लगाने से आपको रात में अच्छी नींद आएगी।

पीस लिली..
यह देखने में बहुत ही सुंदर पौधा है। यह पौधा हवा में मौजूद जहरीली गैसों को सोखने की भी शक्ति रखता है। ऑक्सीजन छोड़ता है. परिवेश भी आरामदायक है.

इंग्लिश आइवी…
हम बेडरूम को खूबसूरती से सजाते हैं। इंग्लिश आइवी के इस पौधे को घर में रखने से यह आसपास की जहरीली गैसों को सोख लेता है और ऑक्सीजन छोड़ता है।
इस पौधे को शयनकक्ष में रखने से आपको अच्छी नींद आएगी।

एलो..
एलो कम रखरखाव वाला भी है। यह हमारे घर के आसपास की हवा को शुद्ध करता है। इसमें कई औषधीय गुण भी हैं. एलोवेरा हवा में ऑक्सीजन का स्तर भी बढ़ाता है। 

चमेली..
चमेली का पौधा आपको बेहतर नींद दिलाने में भी कारगर है। वे तनाव के स्तर को कम करते हैं। इनकी सुगंध से आपको नींद भी अच्छी आती है. ये फूल सफेद रंग के होते हैं.