तलाक का तीसरा सबसे बड़ा कारण है खर्राटे, अगर आप भी अपने पार्टनर की इस आदत से हैं परेशान तो पढ़ें खबर!

खर्राटे लेना आजकल काफी आम हो गया है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आम बात एक दिन बड़ी समस्या का कारण भी बन सकती है? अक्सर आपने देखा होगा कि कई लोग आपके घर पर या जब आप ट्रेन से सफर करते हैं तो खर्राटे लेते हैं और उन्हें इसका एहसास भी नहीं होता। हालाँकि, जिनकी नींद बहुत संवेदनशील होती है उन्हें दूसरों की वजह से नींद नहीं आ पाती है। आपको बता दें कि खर्राटे तलाक का तीसरा सबसे बड़ा कारण बन गया है। आइए इसे विस्तार से समझते हैं.

अमेरिकन एकेडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन की एक रिपोर्ट में चौंकाने वाले आंकड़े सामने आए हैं। एमएसडी मैनुअल की रिपोर्ट के अनुसार, दुनिया भर में लगभग 57% पुरुष और 40% महिलाएं खर्राटे लेते हैं। भारत की बात करें तो लगभग 43% लोग कभी-कभी और 20% लोग नियमित रूप से खर्राटे लेते हैं। इसके अलावा दुनियाभर में एक बड़ी आबादी खर्राटों की समस्या से परेशान है. रिश्तों के टूटने का कारण पश्चिमी देशों में भी यही समस्या है जहां तलाक की दर अधिक है। हालाँकि भारत में तलाक की दर कम है, लेकिन खर्राटों के कारण रिश्ते भी गलत दिशा में जा रहे हैं। तलाक के कारण कपल्स अलग-अलग कमरों में सोना पसंद कर रहे हैं और इसका असर उनकी सेक्स लाइफ पर साफ तौर पर पड़ रहा है।

नींद तलाक क्या है?

दुनिया भर में केवल 20% जोड़े ऐसे हैं जिनमें कोई भी साथी खर्राटे नहीं लेता और उनका रिश्ता खर्राटों के खतरों से मुक्त है। बाकी 80% जोड़े इस समस्या से जूझ रहे हैं। यही कारण है कि खर्राटे दुनिया भर के रिश्तों के लिए एक बड़ी चुनौती बनकर उभरे हैं। एक रिपोर्ट बताती है कि 25 से 40% विवाहित जोड़े खर्राटों जैसे कारणों के कारण नियमित रूप से अलग सोना पसंद करते हैं। इससे उनके बीच भावनात्मक और शारीरिक संबंध की कमी हो जाती है। नतीजा ये होता है कि रिश्ता टूटने की कगार पर पहुंच जाता है. इस स्थिति को स्लीप तलाक कहा जाता है, जिसमें पार्टनर पूरी तरह से अलग तो नहीं होते, लेकिन उनका रिश्ता काफी हद तक कम हो जाता है।

यदि आपका साथी खर्राटे लेता है, तो इन सुझावों का पालन करें:

अपने पार्टनर की सोने की स्थिति बदलें।

जीवनशैली परिवर्तन रेखा.

एक खर्राटे लेने वाला उपकरण उपहार में दें।

शुष्क मुँह खर्राटों के बढ़ने का कारण है। अपने पार्टनर को पानी पिलाएं.

अलग-अलग कमरों में सोने की बजाय इयरप्लग का प्रयोग करें।

खर्राटों के लिए अपने साथी को दोष न दें। वे जानबूझकर ऐसा नहीं करते.

चिकित्सक से सलाह लें। खर्राटे लेना एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या हो सकती है।