Oral Health: इस तरह करें ब्रश, नहीं तो समय से पहले टूट जाएंगे दांत!

हर किसी की ब्रश करने की तकनीक अलग-अलग होती है। कुछ लोग अपने दांतों को लंबे समय तक ब्रश कर सकते हैं, जबकि अन्य का मानना ​​है कि एक से दो मिनट ही काफी है।

हालांकि, दांतों पर जमा प्लाक या गंदगी हटाने के लिए हर दिन 3-4 मिनट ब्रश करना जरूरी है। यह सुनिश्चित करता है कि दांतों पर जमी जिद्दी परतें प्रभावी ढंग से हट जाएं।

दंत चिकित्सकों के अनुसार हर दिन दो मिनट ब्रश करना जरूरी है। ब्रश करते समय मुलायम ब्रश का उपयोग करने की भी सलाह दी जाती है।

हालांकि ज्यादा नहीं, लेकिन दो मिनट तक ब्रश करने से दांतों पर जमा प्लाक प्रभावी रूप से निकल जाता है। अगर दांतों पर जमा प्लाक बैक्टीरिया, फंगस और वायरस को न हटाया जाए तो ये धीरे-धीरे सख्त हो जाते हैं।

दांतों पर जमा बायोफिल्म बहुत कठोर हो जाती है और ब्रश करने से न निकलने पर समस्या पैदा कर सकती है।

ब्रश करते समय यह सुनिश्चित करें कि ब्रश मुलायम हो; अन्यथा, यह मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है। इससे मसूड़ों में सूजन और विभिन्न मसूड़ों की बीमारियाँ हो सकती हैं।