बेडरूम पौधे: बेहतर नींद के लिए बेडरूम में रखें ये 5 पौधे

अच्छी नींद के लिए पौधे: घर में कई पौधे लगाएं। खासकर तुलसी, एलोवेरा, मनी प्लांट हर किसी के घर में मौजूद होते हैं। इस तरह से पौधे रखने से घर में सकारात्मक ऊर्जा आती है। आध्यात्मिक दृष्टि से ये बहुत अच्छे पौधे हैं। अपने शयनकक्ष में कुछ खास तरह के पौधे रखने से आपको अच्छी नींद आती है।

आजकल ज्यादातर लोगों का कहना है कि वे अत्यधिक तनाव, काम या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के कारण रात में सो नहीं पाते हैं। इससे कई अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। अनिद्रा के कारण अवसाद और कब्ज की समस्या हो सकती है। इनके लिए डॉक्टर कुछ दवाइयां भी लिखते हैं। 

घर में कुछ खास तरह के पौधे रखने से प्राकृतिक रूप से अच्छी नींद आती है। अगर आप शयन कक्ष में कुछ प्रकार के पौधे रखेंगे तो आपको अनिद्रा की समस्या नहीं होगी।  

स्नेक प्लांट: घर में स्नेक प्लांट रखने से आसपास के वातावरण में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ती है। इससे घर में सकारात्मक ऊर्जा आती है। स्नेक प्लांट आपको बेहतर नींद दिलाने में मदद करता है। शयनकक्ष में स्नेक प्लांट लगाने से अच्छी नींद आएगी।

पीस लिली: यह देखने में बेहद खूबसूरत पौधा है। यह पौधा हवा में मौजूद जहरीली गैसों को सोखने की क्षमता भी रखता है। पीस लिली ऑक्सीजन छोड़ती है। आसपास का माहौल भी आरामदायक है. 

इंग्लिश आइवी प्लांट: हम बेडरूम को खूबसूरती से सजाते हैं। इंग्लिश आइवी के इस पौधे को घर के अंदर रखने से यह आसपास की जहरीली गैसों को सोख लेता है और ऑक्सीजन छोड़ता है।

एलोवेरा: यह हमारे घर के आसपास की हवा को शुद्ध करता है। इसमें कई औषधीय गुण भी हैं. एलोवेरा हवा में ऑक्सीजन का स्तर बढ़ाता है।

चमेली: चमेली का पौधा भी आपको बेहतर नींद दिलाने में कारगर है। तनाव के स्तर को कम करता है. इनकी खुशबू से आपको अच्छी नींद आएगी. ये फूल सफेद रंग के होते हैं.