चंद मिनटों में छूमंतर हो जाएगा सिरदर्द, अपनाएं ये घरेलू उपाय

सिरदर्द कभी भी, कहीं भी और किसी को भी हो सकता है। यह एक ऐसी समस्या है जो वयस्कों से लेकर बच्चों तक सभी को प्रभावित करती है और खासकर युवा इससे प्रभावित होते हैं। सिरदर्द के एक नहीं बल्कि कई कारण होते हैं। इसके अलावा, यह न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक और भावनात्मक कारणों से भी होता है।

सिरदर्द के कई कारण हो सकते हैं, जैसे माइग्रेन, तनाव, साइनसाइटिस, अत्यधिक कॉफी, शराब आदि जैसे आहार, नींद की कमी या अत्यधिक थकान। इसके अलावा, कुछ सामान्य चिकित्सीय समस्याएं जैसे उच्च रक्तचाप, सिर में संक्रमण या अन्य तंत्रिका समस्याएं भी सिरदर्द का कारण बन सकती हैं।

यहां कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं
गर्म पानी
गर्म पानी में पैर भिगोने से भी सिरदर्द से राहत मिलती है। इससे सिर की रक्त वाहिकाओं में दबाव कम हो जाता है।

आइस पैक
सिरदर्द से राहत दिलाने के साथ-साथ सूजन से भी राहत दिलाने में दवा की तरह काम करता है।

पुदीने का रस
पुदीने की पत्तियों का रस माथे पर लगाने से सिरदर्द ठीक हो जाता है।

तुलसी की पत्तियां
तुलसी की कुछ पत्तियां लें और उन्हें अच्छे से धोकर चबा लें या तुलसी को किसी भी तेल (जो भी आप चाहें) में मिलाकर माथे पर मालिश करें, इससे काफी राहत मिलती है।

लौंग का पेस्ट
सिर दर्द से राहत पाने के लिए लौंग को पीसकर हल्का गर्म कर लें। फिर इसे दर्द वाली जगह पर लगाएं। यह उपाय सिर दर्द में बहुत कारगर है।

सिरदर्द से राहत के लिए सरसों का लेप
सरसों को पीसकर माथे पर लगाने से सिरदर्द से राहत मिलती है।

बादाम का तेल
सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए बादाम के तेल में केसर मिलाकर दिन में 3-4 बार सूंघने से सिरदर्द कम हो जाता है।