अगर आप भी अपनी शादीशुदा जिंदगी में लगातार तनाव का सामना कर रहे हैं तो अलग हो जाना ही बेहतर

नई दिल्ली: लोग ‘तलाक’ के बारे में सोचना तो दूर, इसके बारे में सुनना भी पसंद नहीं करते हैं, लेकिन अगर आपकी शादी लगातार झगड़े और तनाव से ग्रस्त है, जिसका असर आपके मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ रहा है, तो बेहतर होगा कि आप ‘तलाक’ के बारे में सोचें। अलग हो। कई बार कपल्स परिवार और समाज के दबाव और लोग क्या कहेंगे, ये सोचकर यह फैसला नहीं ले पाते हैं, लेकिन समझ लें कि आप ऐसे रिश्ते में रहकर अपने जीवन का कीमती समय बर्बाद कर रहे हैं, जिसमें प्यार और सम्मान की कमी है। यदि आपकी शादी ख़राब दौर से गुज़र रही है, तो सबसे बुद्धिमानी वाली बात सौहार्दपूर्ण तरीके से अलग होना है।

अनचाहे रिश्ते को ख़त्म करना क्यों ज़रूरी है?

यदि आपका साथी आपको बेवजह दोषी ठहराता है, आपसे लड़ने के मौके तलाशता है, आपसे ऊंची आवाज में बात करता है या आपका अपमान करने का कोई मौका नहीं छोड़ता है, तो ये सभी एक विषाक्त रिश्ते के संकेत हैं। इन्हें लंबे समय तक सहना अपने आत्मसम्मान से समझौता करना है।पति-पत्नी के रिश्ते को मजबूत बनाने के लिए प्यार के साथ-साथ एक-दूसरे के प्रति सम्मान का होना भी बहुत जरूरी है। अस्वस्थ रिश्ते आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकते हैं। इतना ही नहीं इसका असर दोनों परिवारों पर भी पड़ता है।

अलगाव के दौरान ध्यान रखने योग्य युक्तियाँ

तनावग्रस्त न हों

अलग होने के विचार से तनाव महसूस होना स्वाभाविक है। तनाव में आप कोई भी सही निर्णय नहीं ले पाएंगे। तो सबसे पहले इस पर काबू पाना सीखें, तनाव कम करने के लिए कुछ देर अकेले बैठें, नींद लें और अपने दिमाग को शांत करने की कोशिश करें। जब आप बैठकर पूरी स्थिति के बारे में सोचेंगे तो यकीन मानिए आपको ब्रेकअप का दुख नहीं होगा बल्कि आपको अच्छा लगेगा कि आप अपनी खुशी के लिए कदम उठा रहे हैं और खुशी हर किसी का हक है।

कानून को समझें

बिना कानूनी प्रक्रिया के तलाक पूरा नहीं होता. दोनों पक्षों के वकील शामिल हैं. वकील को अपने पक्ष में क्या कहना है और कैसे कहना है, इसे पूरी तरह से नजरअंदाज न करें, बल्कि उसके साथ बैठें और समझें कि क्या और कैसे करना है।

बच्चों को अंदर न लाएँ

कभी-कभी लोग तलाक की स्थिति से बचने के लिए बच्चों को हथियार के रूप में इस्तेमाल करते हैं। इससे स्थिति खराब हो सकती है और बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है। अगर बच्चा छोटा है तो कोई दिक्कत नहीं है, लेकिन अगर वह समझदार है तो उसे साफ बता दें कि आप दोनों के लिए साथ रहना मुश्किल हो रहा है। अलग होना ही बेहतर तरीका है.