क्या आप जानते हैं कि आपका जीवनसाथी धोखा दे रहा है? तो फिर ये काम न करें…!

रोमांटिक या वैवाहिक रिश्ते में बेवफाई या धोखा विनाशकारी हो सकता है। इससे विश्वास नष्ट हो सकता है और रिश्ते में गहरा भावनात्मक तनाव पैदा हो सकता है। जो लोग भटके हुए साथी के साथ रहना चाहते हैं, उनके लिए विश्वास बहाल करना और पुनर्निर्माण करना एक बड़ी चुनौती हो सकती है।

दर्द और अस्पष्टता के बीच, कई जोड़ों को एक बेवफा साथी के साथ सामंजस्य बिठाना बेहद मुश्किल लगता है। जब कई लोगों को पता चलता है कि उनका जीवनसाथी बेवफा है तो वे जल्दबाजी में गलत निर्णय ले लेते हैं। इससे उनका जीवन और कठिन हो जाता है। इस पोस्ट में, आप सीख सकते हैं कि जब आपको पता चले कि आपका पार्टनर धोखा दे रहा है तो क्या नहीं करना चाहिए।

अपनी भावनाओं को स्वीकार करें

सदमा, व्याकुलता, भय, दर्द, अवसाद और भ्रम सामान्य हैं। आपको कुछ समय के लिए ऐसा महसूस होगा जैसे आप एक रोलर कोस्टर पर हैं। एक बेवफा साथी के साथ होने के दर्द से उबरने में काफी समय लगता है।

भले ही आप अपने साथी को माफ कर दें और अपनी शादी को सुधारने की कोशिश करें, लेकिन यह उम्मीद न करें कि भावनाओं और अविश्वास का मिश्रण दूर हो जाएगा। आपका वैवाहिक रिश्ता अब बदल गया है और पहले जैसा रिश्ता कायम करना बहुत मुश्किल है।

बदला मत लो

यह जानकर कि आपका साथी बेवफा है, क्रोध उत्पन्न हो सकता है। संभावना है कि वे तुरंत सज़ा देने और जवाबी कार्रवाई करने के लिए तैयार रहेंगे। इस प्रकार की गतिविधियों से आपको अस्थायी संतुष्टि मिल सकती है, लेकिन अंततः ये आपके विरुद्ध काम कर सकती हैं। बदला लेने पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, इसे अकेले करने या साथ रहने पर विचार करें।

यह बात अपने परिवार को बताने से पहले अच्छी तरह सोच लें. आपको क्या करना चाहिए, रिश्ता छोड़ना है या जारी रखना है, इस बारे में उनकी मजबूत राय हो सकती है। लेकिन आपके वैवाहिक रिश्ते में क्या चल रहा है, यह कोई और नहीं समझ पाएगा। जब आप यह सोच रहे हैं कि कैसे आगे बढ़ना है, तो विवरण को निजी रखना सबसे अच्छा है।

अपना ख्याल रखने की कोशिश करें

आपको तनाव के प्रति कुछ शारीरिक प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं, जैसे मतली, दस्त, नींद की समस्या, कंपकंपी, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, खाने की इच्छा न होना या अधिक खाना। एक बार जब शुरुआती झटका खत्म हो जाए, तो स्वस्थ भोजन खाने की कोशिश करें, नियमित नींद का कार्यक्रम बनाए रखें, हर दिन कुछ व्यायाम करें, ढेर सारा पानी पिएं और खुश रहने के लिए हर संभव प्रयास करें।

दोषारोपण से बचें

अपने आप को, अपने साथी को या किसी तीसरे पक्ष को दोष देने से कुछ भी नहीं बदलेगा और केवल आपकी ऊर्जा बर्बाद होगी। कमज़ोर या पीड़ित मत बनो, दोषी महसूस मत करो। इससे आप अपने बारे में अधिक असहाय और बुरा महसूस करेंगे।

बच्चों को इससे दूर रखें

यह स्थिति आपके और आपके साथी के बीच है और इसमें आपके बच्चों को शामिल नहीं किया जाना चाहिए। भले ही आपने अपनी शादी खत्म करने का फैसला कर लिया हो, अपने बच्चों को अपने साथी की बेवफाई के बारे में बताने से आपके बच्चे अस्वीकार्य स्थिति में आ जाएंगे, जिससे उनमें चिंता पैदा हो जाएगी, वे दोनों के बीच फंस जाएंगे और उन दोनों में से किसी एक को चुनने के लिए मजबूर हो जाएंगे।