रिलेशनशिप टिप्स: अगर बात-बात में पार्टनर का पारा चढ़ जाए तो ऐसे संभालें

गुस्से में पार्टनर से कैसे निपटें: एक खुशहाल रोमांटिक रिश्ते के लिए बुनियादी आवश्यकताओं में से एक है धैर्य। रिलेशनशिप में पार्टनर्स के बीच लगातार नोकझोंक होती रहती है। लेकिन अगर एक पार्टनर हमेशा गुस्से में रहे तो घर किसी जंग के मैदान से कम नहीं होता। अगर दोनों में से किसी एक पार्टनर का स्वभाव गुस्से वाला हो तो उसके पार्टनर को कई बातों का ध्यान रखना पड़ता है।

उनके गुस्से पर प्रतिक्रिया किए बिना उन्हें शांत होने दें। शांत और संयमित आचरण स्थिति से निपटने में मदद करता है। अगर आपका पार्टनर हमेशा गुस्से में रहता है तो यह आर्टिकल आपकी मदद कर सकता है। क्रोधित साथी के साथ व्यवहार करते समय आपको क्या सावधान रहना चाहिए?

धैर्यपूर्वक सुनो

गुस्से में पार्टनर के साथ डील करते समय धैर्यपूर्वक सुनना जरूरी है। अगर दोनों अपनी-अपनी राय थोपने की कोशिश करें और एक-दूसरे की चिंताओं को समझे बिना निर्णय लें, तो रिश्ते में समझ के लिए कोई जगह नहीं रह जाती है। सहानुभूति दिखाने और क्रोधित साथी की बात धैर्यपूर्वक सुनने से कुछ हद तक गर्म स्थिति को शांत करने में मदद मिल सकती है।

स्वस्थ सीमाएँ आवश्यक हैं

जब आपका साथी क्रोधित हो, तो कुछ सीमाएँ निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। सीमाओं को स्पष्ट रूप से रेखांकित करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि इन सीमाओं को पार करने से तनाव और गलतफहमी पैदा होती है। रिश्ते में सीमाएँ निर्धारित करने से आपको नाराज साथी के साथ बेहतर व्यवहार करने में मदद मिलती है।

विवाद को ख़त्म करने का प्रयास करें

लगातार अपनी राय व्यक्त करना और स्पष्टीकरण मांगना विवाद को बढ़ा सकता है। इसलिए लड़ाई को ख़त्म करने के लिए स्थिति को शांत करने पर ध्यान देना बहुत ज़रूरी है।

खुलकर बात करें

बहस और झगड़े से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने नाराज साथी से खुलकर बात करें। झगड़ों और बहसों में पड़ने के बजाय, खुला संचार दोनों पक्षों को ठोस निष्कर्ष तक पहुँचने और समझ की भावना पैदा करने में मदद करता है। बहस के दौरान आपका चीखना-चिल्लाना मामले को और भी बदतर बना सकता है।

क्रोध उत्पन्न करने वालों को समझें

आपके साथी की प्रतिक्रिया का कारण क्या था? इस सवाल का सामना करना ज़रूरी है. क्रोध उत्पन्न करने वाली स्थितियों को समझने और उन पर विचार करने से आपको उनसे निपटने में मदद मिल सकती है। इस पर उनकी भावनात्मक प्रतिक्रिया को समझना महत्वपूर्ण हो जाता है।

किसी चिकित्सक से मिलें

यदि आप चाहें तो किसी थेरेपिस्ट से मिलें, आप अपने साथी के गुस्से को शांत करने और उसके गुस्से की समस्याओं से निपटने के लिए किसी पेशेवर से मार्गदर्शन और मदद ले सकते हैं। आप किसी रिलेशनशिप एक्सपर्ट से भी सलाह ले सकते हैं जो आप दोनों के बीच संवादहीनता को समझने में मदद कर सकता है।