बदन दर्द: शरीर में रहता है लगातार दर्द तो ये तीन आयुर्वेदिक नुस्खे देंगे तुरंत राहत

बदन दर्द का घरेलू इलाज: आज हर किसी की जिंदगी समय के अनुसार चलती है। ऑफिस के काम, घर की जिम्मेदारियां और कभी न खत्म होने वाली समस्या के बीच संतुलन बनाते हुए जिंदगी बीत जाती है। इन सभी चीजों को संतुलित करने के बाद लोग अपने स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं दे पाते हैं। इस वजह से कम उम्र में ही कुछ बीमारियां शरीर में घर कर लेती हैं। जिनमें से सबसे आम है शरीर में दर्द होना। कई लोगों के हाथ-पैरों में दर्द होता है, कई लोगों को कमर दर्द होता है, कई लोग घुटनों की समस्या से परेशान रहते हैं। 

लेकिन क्या आप जानते हैं कि आयुर्वेद में इस तरह के शरीर दर्द का स्थाई इलाज मौजूद है? आयुर्वेद इन समस्याओं के कारण और उपचार दोनों बताता है। आयुर्वेद के अनुसार शरीर में विभिन्न प्रकार के दर्द वात दोष के कारण होते हैं। अगर इस तरह की समस्या को दूर करना है तो तीन आसान उपाय किए जा सकते हैं। ये तीन आयुर्वेदिक उपाय शरीर के दर्द से हमेशा के लिए छुटकारा दिला सकते हैं। 

बदन दर्द के उपाय

1. आयुर्वेद विशेषज्ञों का कहना है कि शरीर में दर्द होने पर कच्चा खाना और सूखा खाना खाने से बचना चाहिए। कच्चे भोजन को पचाने के लिए पाचन तंत्र को अधिक मेहनत करनी पड़ती है। साथ ही शरीर में रूखापन भी बढ़ जाता है। शरीर में शुष्कता बढ़ने से शरीर में दर्द के प्रति संवेदनशीलता बढ़ जाती है। इसलिए आयुर्वेद कहता है कि कच्चा खाना खाने की बजाय गर्म पका हुआ और तरल खाना खाना चाहिए। सूखा और कच्चा खाना खाने से शरीर में दर्द की समस्या बढ़ सकती है. उदाहरण के लिए, यदि आप दिन में एक कटोरी दलिया खाते हैं, तो इससे शरीर के दर्द से राहत मिलेगी।

2. नींबू, टमाटर, इमली, सिरका, संतरा जैसे खट्टे खाद्य पदार्थ भी दर्द के प्रति संवेदनशीलता बढ़ा सकते हैं। इसलिए शरीर में दर्द से पीड़ित लोगों को जहां तक ​​हो सके खट्टे पदार्थों का सेवन करने से बचना चाहिए। खट्टे पदार्थ शरीर के तंत्रिका तंत्र को अधिक संवेदनशील बना देते हैं, जिससे दर्द भी बढ़ जाता है। 

3. अगर आप शरीर में जोड़ों के दर्द की समस्या को दूर करना चाहते हैं तो आवश्यकतानुसार नारियल का तेल, जैतून का तेल या बादाम का तेल लें और इसमें लहसुन की कुछ कलियां डालकर अच्छे से उबाल लें। अब इस तेल को ठंडा करके एक बोतल में भर लें। इस तेल से नियमित रूप से जोड़ों की मालिश करें और 20 मिनट तक धूप में बैठें। इसे नियमित रूप से करने से जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है और मांसपेशियां और तंत्रिकाएं मजबूत होती हैं।