बदलते मौसम में रोज खाएं 1 प्याज, मिलेंगे कई स्वास्थ्य लाभ

मौसम बदल रहा है और बीमारियों का खतरा भी बढ़ता जा रहा है. बदलते मौसम के दौरान अपने नियमित आहार में प्याज को शामिल करना एक स्वस्थ विकल्प है। इससे न सिर्फ शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और बीमारी से बचाव होता है, बल्कि गर्मी से जुड़ी समस्याओं से भी राहत मिलती है। तो जानिए छोटे प्याज के फायदे.

1. प्याज के रस को शहद के साथ लेने से शुक्राणुओं की संख्या बढ़ती है और बांझपन की समस्या दूर होती है।
2. प्याज में मौजूद सल्फर रक्त में कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करके दिल के दौरे को रोकने में सहायक है।
3. प्याज में क्वेरसेटिन नामक एंटी-इंफ्लेमेटरी फ्लेवोनोइड होता है। इसे खाने और लगाने से सूजन और सूजन से राहत मिलती है।
4. प्याज में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। प्याज का रस लगाने से घाव जल्दी भर जाते हैं।
5. प्याज के रस में चीनी मिलाकर पीने से गर्मी से जुड़ी समस्याओं से राहत मिलती है।
6. प्याज में कैंसर रोधी एजेंट क्वेरसेटिन शरीर में कैंसर कोशिकाओं को मारता है।
7. प्याज में क्रोमियम और सल्फर जैसे खनिज रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित करते हैं और मधुमेह को रोकते हैं।
8. प्याज वातनाशक है. यह पाचन में सुधार करता है और पेट की कई बीमारियों से बचाता है। इसे नियमित रूप से खाने से गठिया की समस्या में भी फायदा होता है।
9. प्याज का रस बंद नाक को तुरंत खोल देगा।
10. बदलते मौसम में नियमित आहार में प्याज को शामिल करें। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर मौसमी बीमारियों से बचाता है।
11. प्याज के रस में मिश्री मिलाकर चाटने से खांसी की समस्या से जल्द राहत मिलती है।
12. 2 चम्मच प्याज के रस में 1 चम्मच शहद मिलाकर पीने से सर्दी, खांसी और बुखार से राहत मिलती है।
13. प्याज के रस को पानी में मिलाकर लगाने से कील-मुंहासों की समस्या से राहत मिलती है।
14. यदि कोई फांस या कांटा फंस जाए तो प्याज का रस लगाकर पट्टी बांधने से वह आसानी से निकल जाएगा।
15. प्याज का रस बालों की जड़ों में लगाने से बाल काले और मुलायम हो जाते हैं। इसके गिरने की समस्या भी दूर हो जाती है।