नशीली दवाओं की लत: नशीली दवाओं को ना कहें, जीवन को हाँ कहें

लत वास्तव में एक गंभीर चिंता का विषय है क्योंकि यह दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है। जिस युवा पीढ़ी को हम देश का स्वर्णिम भविष्य मानते हैं वह नशे की दलदल में डूबती जा रही है। लत की शुरुआत नकल, शौक या मजबूरी के तौर पर हो सकती है, लेकिन बाद में यह आदत बन जाती है। उस समय नशे की लत से आंखों के सामने अंधेरा छा जाता है। नशे ने कई परिवारों के चिराग बुझा दिए हैं।

नशा जीवन को नष्ट कर देता है

नशे की दलदल में फंसे लोगों को सही रास्ता दिखाने, समाज में उनका रुतबा फिर से बढ़ाने के लिए स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण विभाग द्वारा ‘नशे को ना कहें-जीवन को हां कहें’ का संदेश दिया जा रहा है। नशा मुक्ति कार्यक्रम. है पंजाब में नशे के आदी लोगों के मुफ्त इलाज के लिए नशा मुक्ति केंद्र (नव-जीवन केंद्र), ओट क्लीनिक और पुनर्वास केंद्र (नव-निर्माण केंद्र) का संचालन और मनोचिकित्सकों, परामर्शदाताओं, सामाजिक कार्यकर्ताओं और अन्य चिकित्सा और पैरा-मेडिकल स्टाफ इन संस्थानों में स्वास्थ्य सेवाएं प्रदान करना एक सराहनीय कदम है। इन केंद्रों में मरीजों के लिए भोजन, मनोरंजन सुविधाएं, योग-व्यायाम, सामाजिक संपर्क और व्यावसायिक प्रशिक्षण की भी व्यवस्था की जाती है।

कई बार ऐसे बच्चों के बारे में परिवार वालों को पता नहीं चलता जो कम उम्र में ही बुरी संगत में शामिल हो जाते हैं और नशा करते हैं। उन्हें शारीरिक और मानसिक परिवर्तन, व्यवहार में बदलाव, चिड़चिड़ापन, अकेलापन, पैसे खर्च करना या चोरी करना, भूख या नींद में बदलाव या बेचैनी जैसे लक्षणों के प्रति सचेत रहना चाहिए। पहचान होने के बाद बिना देर किए अपने भविष्य को बर्बाद होने से बचाएं।

नशे से नफरत करो, नशेड़ी से नहीं

नशीली दवाओं के सेवन से शरीर के तंत्रिका तंत्र, आंतरिक अंगों, हृदय, लीवर, फेफड़े और मस्तिष्क को नुकसान पहुंचता है। नशे की लत से व्यक्ति का व्यवहार सामान्य नहीं रहता और उसका अपने मन पर नियंत्रण कम हो जाता है, जिसके कारण गुस्सा करना, गाली देना या हमला करना उसका सामान्य व्यवहार बन जाता है। कहा जाता है कि ‘नशे से नफरत करो, नशेड़ी से नहीं।’ नशा करने वाले को नशेड़ी या नशेड़ी कहना भी गलत है। उसके साथ एक बीमार या मानसिक रूप से बीमार व्यक्ति की तरह व्यवहार और व्यवहार किया जाना चाहिए।

क्यों बढ़ रहा है नशे का चलन?

यदि परिवार का कोई सदस्य नशे का आदी है तो अधिकतर देखा जाता है कि उसे देखकर कोई छोटा बच्चा या परिवार का कोई सदस्य भी नशे का सेवन करने लगता है।

कई युवा मानसिक परेशानी, घबराहट, भ्रम या बीमारी के कारण भी नशीली दवाओं का सेवन करते हैं।

लोग नशीली दवाओं का उपयोग आराम करने के लिए नहीं बल्कि किसी गहरे उद्देश्य को प्राप्त करने, मानसिक दबाव को कम करने के लिए करते हैं

युवावस्था कठिन परिश्रम से शिक्षा प्राप्त कर ऊंचाइयों तक पहुंचने का समय है, लेकिन कई लोग युवावस्था के इस दौर को केवल उत्साह, शौक, मनोरंजन, खुशी के रूप में मनाने के लिए नशे का सेवन करते हैं।

युवा लोग शारीरिक शक्ति, प्रदर्शन, परिश्रम या शारीरिक गति बढ़ाने के लिए भी दवाओं का उपयोग करते हैं।

रोजगार की कमी, भविष्य की चिंता, पारिवारिक झगड़े या किसी अन्य मजबूरी के कारण युवाओं में नशे की प्रवृत्ति बढ़ रही है।

पहली बार किसी बड़ी दवा का सेवन करना भूलना मुश्किल हो सकता है और यह नशे की लत का आधार भी बन सकता है।

नशे की लत छोड़ने के टिप्स

लत छोड़ने के लिए व्यक्ति को नई आदतें ढूंढनी चाहिए जो उसे खुशी, खुशी और ध्यान केंद्रित करें, जैसे संगीत सुनना, पेंटिंग करना, खाना बनाना, पौधों की देखभाल करना, घर का काम करना आदि।

व्यायाम और खेल-कूद में भाग लेना फायदेमंद हो सकता है। रक्त संचार, हृदय गति और फेफड़ों की शक्ति प्रभावित होती है।

मेडिटेशन करने से शारीरिक और मानसिक एकता में सुधार और एकाग्रता में वृद्धि हो सकती है।

अच्छे भोजन का सेवन करने से शरीर मजबूत बनता है। ठीक हो रहे व्यक्ति के लिए संतुलित आहार खाना फायदेमंद हो सकता है।

बुद्धिजीवियों, सहपाठियों, पुराने दोस्तों और पड़ोसियों के साथ मेलजोल से विश्वास और स्थिति बहाल हो सकती है और आत्मविश्वास बढ़ सकता है।

बुरी संगति से दूर रहें, ताकि आप दोबारा उस माहौल में न फंसें और आपको लत न लगे।

किसी सामाजिक सेवा संगठन, क्लब या स्वयंसेवक से संपर्क करें, ताकि आप अपने अनुभव या विचार साझा कर सकें और किसी बिंदु पर सहायता प्राप्त कर सकें।

नशामुक्ति केंद्र के डॉक्टर और टीम के सदस्यों की मदद लेनी चाहिए, परामर्श लेना चाहिए और आने वाली शारीरिक और मानसिक समस्याओं के बारे में जानकारी साझा करनी चाहिए और उचित इलाज कराना चाहिए।

नशे के आदी व्यक्ति को यथाशीघ्र अपनी पढ़ाई फिर से शुरू कर देनी चाहिए। यदि वह नौकरी करता है तो उसे कार्य वातावरण के अनुरूप ढलना चाहिए। यदि बेरोजगार है तो कोई रुचिकर व्यावसायिक पाठ्यक्रम चुनकर बैंक ऋण प्राप्त कर स्वरोजगार स्थापित कर सकता है।