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नई दिल्ली: Unhealthy Foods: हर व्यक्ति चाहता है कि वह स्वस्थ रहे और उसके आसपास बीमारियां न हों। इसके लिए वे हेल्दी चीजों का सेवन करते हैं। शरीर को विटामिन, प्रोटीन, खनिज जैसे पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है और इन्हें पूरा करने के लिए हम कई स्वस्थ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन करते हैं। बाजार में कई ऐसे हेल्दी फूड्स उपलब्ध हैं, जो आपके लिए सेहतमंद होने का दावा करते हैं, लेकिन असल में ये फूड्स आपकी सेहत बिगाड़ सकते हैं।
अगर आप भी इन खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं तो आपकी सेहत खराब हो सकती है। आज हम आपको कुछ ऐसे प्रोडक्ट्स के बारे में बताने जा रहे हैं जो दिखने में तो हेल्दी लगते हैं, लेकिन होते नहीं हैं। आइए जानते हैं ऐसे कौन से उत्पाद हैं जिनसे आपको जल्द से जल्द बचना चाहिए।
पाचन बिस्कुट
यह मत सोचिए कि डाइजेस्टिव नाम इन बिस्कुटों को आपके लिए स्वास्थ्यवर्धक बनाता है। दरअसल, डाइजेस्टिव बिस्कुट आटे और चीनी से भरे होते हैं। इनमें काफी मात्रा में कैलोरी होती है. अगर आप रोजाना इनका सेवन करते हैं तो आप बहुत आसानी से वजन बढ़ा सकते हैं।
भोजन की खपत
आजकल बाजार में डाइट खाखरा उपलब्ध है और लोग इसे शाम की चाय के साथ बड़े मजे से खाते हैं लेकिन आपको बता दें कि डाइट खाखरा में ‘डाइट’ जैसा कुछ नहीं है. ये तले हुए स्नैक्स ढेर सारी कैलोरी से भरपूर होते हैं।
बच्चों के लिए स्वास्थ्यवर्धक पेय
ज्यादातर लोग दूध में पाउडर मिलाकर बच्चों को देते हैं ताकि बच्चा दूध पी सके, लेकिन आपको बता दें कि विटामिन और डीएचए वाले ये हेल्दी पाउडर बहुत ही अनहेल्दी और शुगर से भरपूर होते हैं।
नाश्ता का अनाज
आपने नाश्ते में अनाज जरूर खाया होगा क्योंकि ये स्वास्थ्यवर्धक होते हैं। लेकिन हम आपको बता दें कि ये हेल्दी दिखने वाले ब्रेकफास्ट सीरियल्स असल में बेहद अनहेल्दी होते हैं। वे बस चीनी से भरे हुए हैं।
भूरी डबलरोटी
ज्यादातर लोग सोचते हैं कि सफेद ब्रेड हेल्दी ब्राउन ब्रेड होती है लेकिन आपको बता दें कि यह ब्राउन ब्रेड भी सफेद ब्रेड की तरह ही अनहेल्दी होती है, क्योंकि इसमें हेल्दी सामग्री का नहीं बल्कि रंग का इस्तेमाल होता है।
