99% डायबिटीज़ मरीज़ नहीं जानते बगीचे में मौजूद ये फूल किसी इंसुलिन से कम नहीं

अगर शुगर लेवल इससे ज्यादा है तो सेहत बिगड़ सकती है। ऐसे में शुगर पर नजर रखना और उसे नियंत्रित रखना बेहद जरूरी है। आयुर्वेद में भी कुछ ऐसी जड़ी-बूटियां हैं जो इस बीमारी को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं, उनमें से एक है सदाबहार।  अध्ययन के अनुसार  सदाबहार की पत्तियों में हाइपोग्लाइसेमिक प्रभाव होता है, जो शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है।

सदाबहार के फायदे-

एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव

सदाबहार में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो शरीर में फ्री रेडिकल्स के प्रभाव को कम करते हैं। यह शरीर की कोशिकाओं की रक्षा करने में मदद करता है और मधुमेह से संबंधित जटिलताओं को कम करता है।

इंसुलिन संवेदनशीलता

कुछ अध्ययनों से पता चला है कि सदाबहार पौधे इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ा सकते हैं। इससे शरीर को इंसुलिन का बेहतर उपयोग करने में मदद मिलती है, जो मधुमेह प्रबंधन के लिए आवश्यक है। 

अन्य लाभ

सदाबहार का नियमित सेवन हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने, रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। 

इसे ऐसे इस्तेमाल करें

सदाबहार की पत्तियों को उबालकर चाय बना लें। इसे सुबह-शाम पीना फायदेमंद हो सकता है। इसके अलावा, सदाबहार की ताजा पत्तियों का रस निकालें और उसमें थोड़ा नींबू का रस मिलाकर रोज सुबह खाली पेट पिएं। सदाबहार की सूखी पत्तियों का पाउडर भी इस्तेमाल किया जा सकता है, इसे एक चम्मच पानी के साथ दिन में दो बार लें।

इन बातों का रखें ध्यान

यदि आप पहले से ही कोई अन्य दवा ले रहे हैं, तो सदाबहार का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना ज़रूरी है। सदाबहार का अधिक मात्रा में सेवन हानिकारक हो सकता है। इसका सेवन हमेशा संतुलित मात्रा में ही करें।