हिंदू धर्म में भगवान शिव के प्रिय रुद्राक्ष का विशेष महत्व माना जाता है। यह न सिर्फ आध्यात्मिक दृष्टि से महत्वपूर्ण है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है।

इंटरनेशनल यूनिवर्सिटी फ्लोरिडा के वैज्ञानिकों के अनुसार, रुद्राक्ष का इलेक्ट्रोमैग्नेटिक प्रभाव दिमाग पर सकारात्मक असर डालता है और कई स्वास्थ्य समस्याओं जैसे ब्लड प्रेशर, स्ट्रेस, चिंता और डिप्रेशन को दूर करने में मदद करता है।

आइए जानते हैं रुद्राक्ष पहनने के 5 बेहतरीन हेल्थ बेनिफिट्स।

1. ब्लड प्रेशर कंट्रोल करता है

अगर आपको हाई या लो ब्लड प्रेशर की समस्या है, तो रुद्राक्ष आपके लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है।

कैसे करें इस्तेमाल?

• रुद्राक्ष को रातभर पानी में भिगोकर रखें।
• सुबह इस पानी को खाली पेट पिएं।

फायदे:
ब्लड प्रेशर सामान्य रहता है।
हार्ट रेट बैलेंस होती है, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है।

2. मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है

रुद्राक्ष में मौजूद इलेक्ट्रोमैग्नेटिक प्रॉपर्टीज दिमाग पर सकारात्मक असर डालती हैं।

कैसे मदद करता है?

• सिर दर्द और माइग्रेन की समस्या को कम करता है।
• फोकस और याददाश्त बढ़ाता है।
• मेंटल स्टैमिना को मजबूत करता है।

फायदे:
तनाव और चिंता दूर होती है।
एकाग्रता (concentration) में सुधार आता है।
मानसिक रोगों में राहत मिलती है।

कैसे करें इस्तेमाल?

• रुद्राक्ष की माला धारण करें।
• मेडिटेशन के दौरान इसे धारण करने से प्रभाव अधिक होता है।

3. स्ट्रेस और डिप्रेशन से राहत देता है

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव और डिप्रेशन आम समस्या बन चुकी है। रुद्राक्ष पहनने से कोर्टिसोल (Cortisol) हार्मोन नियंत्रित होता है, जिससे तनाव और डिप्रेशन में कमी आती है।

फायदे:
न्यूरोलॉजिकल सिस्टम बैलेंस में रहता है।
माइंड रिलैक्स होता है और अच्छी नींद आती है।
नेगेटिव सोच और चिंता कम होती है।

कैसे करें इस्तेमाल?

• रुद्राक्ष की माला गले में पहनें।
• मेडिटेशन के दौरान इसका उपयोग करें।