दिन में 2 लौंग आपकी जिंदगी बना देगी खूबसूरत! हमेशा हॉट और फिट रहें

लौंग हर रसोई में आसानी से मिल जाती है। यह शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लौंग पाचन एंजाइमों के स्राव को बढ़ाती है। इसके फायदे जानकर आप भी हैरान रह जाएंगे. प्रसिद्ध भारतीय पोषण विशेषज्ञ निखिल वत्स ने कहा कि दिन में 2 लौंग खाने से कब्ज और अपच जैसी पाचन समस्याओं से राहत मिल सकती है। आपके पाचन स्वास्थ्य के लिए सर्वोत्तम माना जाता है।

अगर आप सर्दी-खांसी जैसी समस्याओं से पीड़ित हैं तो भी यह आपके लिए बहुत फायदेमंद है। आपको इसका सेवन जरूर करना चाहिए. लौंग में फाइबर की मात्रा बहुत अच्छी होती है। लौंग में फाइबर और अन्य तत्व भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं, जो स्वस्थ शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। आपको इसका सेवन रोजाना करना चाहिए।

लौंग में विटामिन-बी1, विटामिन-सी और बीटा-कैरोटीन जैसे जरूरी तत्व होते हैं, जो आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इसमें विटामिन-के, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट जैसे पोषक तत्व भी पाए जाते हैं, जो आपके शरीर को फिट रखकर आपकी समस्याओं का समाधान करते हैं।

लौंग के नियमित सेवन से यौन समस्याएं भी दूर हो सकती हैं। लौंग में कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, सोडियम और जिंक मौजूद होते हैं, जो पुरुषों के लिए फायदेमंद माने जाते हैं। यह आपकी कई समस्याओं को दूर करने में भी मदद करता है।

रोजाना रात को सोने से पहले लौंग का सेवन करना चाहिए। अगर आप इसका सेवन गर्म पानी के साथ करते हैं तो आप कई समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं। पेट से जुड़ी कई बीमारियां दूर हो जाती हैं।