लाइफस्टाइल: जरूरत से ज्यादा विटामिन शरीर के लिए हैं हानिकारक, जानें साइड इफेक्ट्स

स्वस्थ रहने के लिए विटामिन आवश्यक हैं। इससे शरीर मजबूत होता है। हड्डियां और दांत स्वस्थ रहते हैं। हालाँकि, इसका सेवन केवल आवश्यकतानुसार ही किया जाना चाहिए। अत्यधिक विटामिन का सेवन भी खतरनाक है। इससे हाइपरकैल्सीमिया नामक खतरनाक बीमारी हो सकती है। विशेष रूप से, विटामिन डी की अत्यधिक मात्रा इस समस्या को बढ़ा सकती है। तो फिर हाइपरकैल्सीमिया कौन सी बीमारी है? और इसके लक्षण क्या हैं?

 

अधिक कैल्शियम खतरनाक है

शरीर में अधिक कैल्शियम खतरनाक हो सकता है। इससे कई प्रकार की समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। यदि इसका समय पर निदान और उपचार न किया जाए तो कई प्रकार की समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। बहुत अधिक विटामिन युक्त खाद्य पदार्थ खाने से भी आपके स्वास्थ्य को नुकसान हो सकता है। रक्त में कैल्शियम की अत्यधिक मात्रा हाइपरकैल्सीमिया का कारण बनती है। ऐसी स्थिति में शरीर उस अतिरिक्त कैल्शियम का उपयोग नहीं कर पाता। इससे कई तरह की समस्याएं पैदा होती हैं। व्यक्ति को बार-बार पेशाब आने की इच्छा होती है और उसे बहुत प्यास लगती है। इतना ही नहीं, कैल्शियम की अधिकता तंत्रिका तंत्र को भी पूरी तरह से क्षतिग्रस्त कर सकती है। इसलिए, सावधानी बरती जानी चाहिए।

शरीर में कैल्शियम की अधिकता से क्या समस्याएं होती हैं?

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, हाइपरकैल्सीमिया का पता रक्त परीक्षण के माध्यम से लगाया जा सकता है। यदि इसका समय पर निदान और उचित उपचार न किया जाए तो यह हड्डियों की क्षति, गुर्दे की पथरी, गुर्दे की विफलता और हृदय रोग का कारण बन सकता है।

हाइपरकैल्सीमिया का कारण

1. डॉक्टर से परामर्श के बिना अत्यधिक विटामिन सप्लीमेंट लेना।

2. अधिक विटामिन युक्त भोजन खाएं।

3. विटामिन डी प्राप्त करने के लिए लंबे समय तक धूप में रहें।

हाइपरकैल्सीमिया को कैसे पहचानें

उल्टी, जी मिचलाना, थकान महसूस होना, बहुत कमजोरी महसूस होना, बहुत प्यास लगना, बार-बार पेशाब आना, गुर्दे में पथरी, भूख न लगना, पेट दर्द, वजन कम होना,

हाइपरकैल्सीमिया का उपचार

1. यदि हाइपरकैल्सीमिया दिखे तो डॉक्टर से परामर्श करें।

2. डॉक्टर से परामर्श के बिना विटामिन-कैल्शियम सप्लीमेंट न लें।

3. विटामिन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें।

4. लंबे समय तक धूप में न बैठें।