मौसम: आसमान से बरसेगी आग, गर्मी को लेकर मौसम विभाग ने की चौंकाने वाली भविष्यवाणी

आप लंबे समय तक ख़राब महसूस करेंगे.

मौसम विभाग के प्रमुख महापात्रा ने कहा है कि उत्तर और पूर्वी भारत के अधिकांश हिस्सों, मध्य भारत के मैदानी इलाकों और उत्तर-पश्चिम भारत में अप्रैल, मई और जून में अधिक दिनों तक गर्मी का प्रकोप जारी रहेगा। इस अवधि के दौरान सामान्य से दो से चार दिन अधिक गर्मी पड़ने की संभावना है। अप्रैल, मई और जून में गर्म लहरें आमतौर पर चार से सात दिनों तक चलती हैं। इस बार सामान्य से अधिक दिनों तक गर्म लहर से प्रभावित होने वाले राज्यों में उत्तर प्रदेश, गुजरात, राजस्थान, पंजाब, हरियाणा, मध्य प्रदेश, झारखंड, बिहार, ओडिशा, पश्चिम बंगाल, तेलंगाना, छत्तीसगढ़, आंध्र प्रदेश, तमिलनाडु और कर्नाटक आदि शामिल हैं।

इससे अधिक गर्मी पैदा होगी.

भारतीय मौसम विभाग के पूर्व अतिरिक्त महानिदेशक डॉ. आनंद शर्मा का कहना है कि मौसम विभाग मार्च से मई के महीनों को ग्रीष्म ऋतु मानता है। ऐसी स्थिति में तापमान में वृद्धि और लू चलने की भविष्यवाणी आम बात है। इससे पहले भी ऐसा हुआ है कि मार्च में ही तापमान 39-40 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच गया हो। हालाँकि, इसके लिए अलग-अलग कारण जिम्मेदार बताए जा रहे हैं। इसका एक महत्वपूर्ण कारण यह है कि यदि रात्रि का न्यूनतम तापमान बढ़ता है तो दिन में निश्चित रूप से गर्मी बढ़ेगी। इसका मतलब यह है कि इस बार गर्मी ज्यादा पड़ेगी क्योंकि न्यूनतम तापमान भी अधिक रहने की उम्मीद है।

गर्मी में सावधान रहें.

डॉ. आनंद शर्मा कहते हैं कि अति हर चीज की बुरी होती है। चाहे कड़ाके की ठंड हो या गर्मी, आपको हर मौसम में सावधान रहने की जरूरत है। गर्मी की बात करें तो, जैसे-जैसे तापमान बढ़ता है, शारीरिक गतिविधियां भी बढ़ती हैं। गर्मियों में तापमान बढ़ने के कारण शरीर की रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं और रक्त प्रवाह कम होने लगता है। इसके कारण हृदय को रक्त पंप करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है, जिससे ऑक्सीजन पूरे शरीर में ठीक से नहीं पहुंच पाती। छायादार स्थान से बाहर निकलने पर भी पसीना बढ़ जाता है। जिसके कारण शरीर में सोडियम और पोटेशियम की कमी हो जाती है। इससे इलेक्ट्रोलाइट्स में कमी आती है, जो तंत्रिकाओं और मांसपेशियों के लिए बहुत महत्वपूर्ण होते हैं। इन सभी समस्याओं के कारण व्यक्ति को निर्जलीकरण और दस्त की समस्या हो सकती है।

खूब पानी पियें और चाय और कॉफी से बचें।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) द्वारा गर्मी से बचाव के उपाय जारी किये जाते हैं। चिकित्सा विज्ञान के विशेषज्ञ भी समय-समय पर इस बारे में जानकारी देते रहते हैं। इस कारण गर्मी के मौसम में खूब पानी पीना चाहिए। शरीर को लंबे समय तक पानी के बिना नहीं छोड़ना चाहिए। हालांकि, विशेषज्ञ इस अवधि के दौरान चाय और कॉफी का सेवन न करने की सलाह देते हैं। शराब के सेवन से भी बचने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह शरीर से पानी सोख लेती है। गर्मी में प्रतिदिन गर्म पानी से स्नान करें।