बालों को स्वस्थ और चमकदार बनाने के लिए अलसी का उपयोग कैसे करें

हर कोई चाहता है कि उसके बाल घने, चमकदार और मजबूत हों। इसके लिए हम तरह-तरह के शैंपू, तेल, कंडीशनर और हेयर मास्क का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी रसोई में मौजूद एक साधारण चीज अलसी (फ्लैक्ससीड) आपके बालों की देखभाल के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकती है?

अलसी में ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे कई आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो बालों को भीतर से पोषण देते हैं, झड़ने से रोकते हैं और उन्हें मुलायम व चमकदार बनाते हैं।

बालों की देखभाल में अलसी का उपयोग कैसे करें?

अलसी को बालों के लिए दो प्रमुख रूपों में इस्तेमाल किया जा सकता है: अलसी का तेल और अलसी का जेल। दोनों ही बालों को प्राकृतिक पोषण देने में असरदार हैं।

1. अलसी का तेल लगाने का तरीका

सामग्री:

2-3 टेबल स्पून अलसी का तेल
1 टेबल स्पून नारियल तेल

विधि:

दोनों तेलों को मिलाकर हल्का गुनगुना कर लें।
इस मिश्रण को स्कैल्प और बालों की जड़ों में अच्छी तरह लगाएं।
उंगलियों से हल्के हाथों से मालिश करें ताकि रक्त संचार बेहतर हो।
1 से 2 घंटे के लिए छोड़ दें, फिर माइल्ड शैम्पू से बाल धो लें।
इस प्रक्रिया को सप्ताह में 2-3 बार दोहराएं।

फायदे:
यह तेल बालों की जड़ों को मज़बूत करता है, बालों की ग्रोथ बढ़ाता है और उन्हें मुलायम बनाता है।

2. अलसी का जेल बनाने और लगाने का तरीका

सामग्री:

2 टेबल स्पून अलसी के बीज
1 कप पानी

विधि:

बीजों को रातभर पानी में भिगोकर रखें।
अगली सुबह इसे धीमी आंच पर तब तक उबालें जब तक मिश्रण गाढ़ा न हो जाए।
मिश्रण ठंडा होने पर छानकर एक साफ कंटेनर में स्टोर करें।
इस जेल को स्कैल्प और बालों पर अच्छी तरह लगाएं और 30-40 मिनट तक छोड़ दें।
बाद में शैम्पू से बाल धो लें।
इस प्रक्रिया को भी सप्ताह में 2-3 बार दोहराएं।

फायदे:
अलसी का जेल बालों में नमी बनाए रखता है, उन्हें टूटने से बचाता है और कंडीशनिंग का काम करता है।

लीवर डैमेज के लक्षण: रात में दिखने वाले संकेतों को नजरअंदाज करना पड़ सकता है भारी