पैरों के बढ़ते नाखून: नजरअंदाज करने की आदत से हो सकती हैं ये गंभीर समस्याएं

अक्सर लोग यह सोचकर पैरों के नाखूनों को काटने में लापरवाही बरतते हैं कि खाना तो हाथों से खाते हैं, इसलिए सिर्फ हाथ के नाखूनों की सफाई जरूरी है। लेकिन यह सोच न सिर्फ गलत है, बल्कि इससे कई प्रकार की स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी पैदा हो सकती हैं। पैरों के नाखून समय पर न काटने से वे न केवल असुविधा का कारण बनते हैं, बल्कि संक्रमण, चाल में गड़बड़ी और आत्मविश्वास में कमी जैसी परेशानियों को जन्म दे सकते हैं। आइए जानें कि बढ़े हुए पैर के नाखून किस तरह की समस्याएं पैदा कर सकते हैं।

1. दर्द और असुविधा का कारण बनते हैं

बढ़े हुए नाखूनों से सबसे आम समस्या होती है दर्द और चलने-फिरने में असुविधा।

• जब लंबे नाखून जूते में दबते हैं, तो इससे पैरों में दबाव बढ़ता है और दर्द होता है।
• यदि नाखून किनारों से त्वचा में घुसने लगे, तो इसे “इनग्रोन टोनेल” कहते हैं, जो विशेष रूप से अंगूठे में होता है।
• इससे सूजन, लालिमा और कई बार चलने में तकलीफ होती है।

2. इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है

लंबे नाखूनों में गंदगी और बैक्टीरिया आसानी से जमा हो जाते हैं, खासकर गर्मी और बरसात के मौसम में जब नमी बनी रहती है।

• यदि नाखून फट जाए या त्वचा में चुभ जाए, तो वहां बैक्टीरियल या फंगल इंफेक्शन हो सकता है।
• फंगल संक्रमण से नाखून पीले, मोटे और टूटने वाले हो जाते हैं, जिनका इलाज लंबा और कठिन हो सकता है।

3. चाल और शरीर के संतुलन पर असर

बढ़े हुए नाखून जूते में दबने के कारण पैरों की उंगलियों पर दबाव डालते हैं, जिससे चलने का तरीका प्रभावित हो सकता है।

• इससे पैरों के जोड़ों और हड्डियों पर अनावश्यक दबाव पड़ता है।
• लंबे समय तक इस स्थिति में रहने से पीठ या घुटनों में दर्द जैसी समस्याएं भी शुरू हो सकती हैं।
• इसके अलावा, लंबे नाखून जूतों की अंदरूनी सतह को भी नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे जूते जल्दी खराब हो सकते हैं।

4. आत्मविश्वास पर असर डालते हैं

अगर नाखून बहुत ज्यादा बड़े, पीले या असामान्य दिखाई दें, तो यह व्यक्ति को खुले जूते या चप्पल पहनने में संकोच करा सकता है।

• इससे आत्मविश्वास कम होता है, खासकर तब जब व्यक्ति अपने पैरों की साफ-सफाई को लेकर सजग हो।

क्या करें? – सही देखभाल के उपाय

• हर 2-3 हफ्ते में पैरों के नाखून जरूर काटें।
• नाखून काटते समय उनके किनारों को धारदार न छोड़ें।
• नाखूनों की नियमित सफाई करें और पैरों को सूखा रखें, ताकि संक्रमण से बचाव हो सके।
• यदि नाखूनों में बार-बार दर्द, सूजन या रंग का बदलाव दिखे, तो डॉक्टर से संपर्क करें।
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