क्या बच्चों को रात में खाना खिलाना उनके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है? डॉक्टर से पता करें

बच्चों को रात में दूध पिलाना: बच्चों को दूध पिलाना उनकी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। दूध न सिर्फ बच्चों के शारीरिक विकास के लिए बल्कि उनके मानसिक विकास के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। दूध पीने से बच्चों को पोषण मिलता है और उनकी हड्डियां भी मजबूत होती हैं। ज्यादातर माताएं अपने बच्चों को सुबह और दोपहर का दूध पिलाती हैं। हालाँकि, इस समय भी स्तनपान बच्चों के विकास के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन, अगर आप रात को सोने से एक घंटा पहले अपने बच्चे को दूध पिलाती हैं तो इससे जबरदस्त फायदे हो सकते हैं। आइए बाल रोग विशेषज्ञ पवन मांडविया से रात्रि भोजन के कुछ फायदों के बारे में जानें।

बच्चों को रात में दूध पिलाने के फायदे

कैल्शियम अवशोषण बढ़ाता है

डॉ। पवन के मुताबिक, अगर रात को सोने से एक घंटा पहले बच्चे को दूध पिलाया जाए तो उसे अच्छी मात्रा में कैल्शियम मिल सकता है। दरअसल, रात के समय शरीर में कैल्शियम तेजी से अवशोषित होता है। इससे बच्चों में कैल्शियम की कमी पूरी होती है। यह बच्चों की हड्डियों और जोड़ों को मजबूत बनाने के अलावा रात में पैरों के दर्द से भी राहत दिलाता है।

अच्छी नींद पाने में मदद करता है

अगर आप रात में बच्चे को दूध पिलाती हैं तो इससे उसे अच्छी नींद आती है। रात में दूध पीने से बच्चों में बार-बार सोने और जागने की समस्या कम हो जाती है। दूध में अच्छी मात्रा में मेलाटोनिन और ट्रिप्टोफैन होता है, जो नींद की गुणवत्ता में भी सुधार करता है। अगर बच्चों को नींद नहीं आती है तो उन्हें रात को दूध पिलाएं।

ओजस को बढ़ावा देता है

आयुर्वेद के अनुसार ओजस का अर्थ है शरीर की ताकत। रात के समय दूध पीने से बच्चों की ताकत बढ़ती है और उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। ऐसा करने से बच्चे का पाचन तंत्र बेहतर होगा और उसके शरीर में सभी जरूरी विटामिन और मिनरल्स भी अच्छे से अवशोषित होंगे। इससे बच्चे का विकास तेजी से होता है।