एंटी-एजिंग का घरेलू उपाय: श्री श्री रविशंकर ने बताया हल्दी से सुंदर और जवान त्वचा पाने का तरीका

आज के समय में हर कोई लंबे समय तक जवान और खूबसूरत दिखना चाहता है। इसके लिए लोग महंगी क्रीमों, ट्रीटमेंट्स और केमिकल से भरे प्रोडक्ट्स पर हजारों रुपये खर्च कर देते हैं। लेकिन आयुर्वेद और प्राकृतिक नुस्खों में ऐसी कई चीजें हैं, जो बिना किसी साइड इफेक्ट के बेहतरीन नतीजे दे सकती हैं। ऐसे ही एक घरेलू और बेहद असरदार उपाय के बारे में बताया है आध्यात्मिक गुरु श्री श्री रविशंकर ने।

उन्होंने अपने यूट्यूब चैनल पर एक वीडियो में हल्दी के अद्भुत औषधीय गुणों के बारे में जानकारी दी है। उन्होंने हल्दी को केवल एक मसाला नहीं, बल्कि एक संपूर्ण आयुर्वेदिक औषधि बताया जो शरीर और त्वचा दोनों के लिए वरदान है। खास बात यह है कि यह चमत्कारी सामग्री हर भारतीय रसोई में आसानी से उपलब्ध होती है।

हल्दी: त्वचा के लिए प्रकृति का उपहार

हल्दी, जिसे वैज्ञानिक नाम Curcuma longa से जाना जाता है, भारतीय रसोई में सबसे ज्यादा इस्तेमाल होने वाला मसाला है। लेकिन यह मसाले से कहीं बढ़कर है। इसमें मौजूद करक्यूमिन (Curcumin) नामक यौगिक इसके अधिकतर औषधीय गुणों का आधार है। यह यौगिक एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, जो त्वचा को अंदर और बाहर दोनों तरह से पोषण देता है।

श्री श्री रविशंकर के अनुसार, हल्दी स्किन के लिए कई तरह से फायदेमंद होती है:

• सूजन को कम करे: हल्दी में मौजूद करक्यूमिन त्वचा की सूजन और जलन को कम करने में मदद करता है। यह मुंहासों, एक्जिमा और अन्य स्किन प्रॉब्लम्स में फायदेमंद है।

• एंटीऑक्सीडेंट गुण: यह स्किन को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाता है, जिससे उम्र के लक्षण देर से दिखाई देते हैं और त्वचा जवान बनी रहती है।

• बेदाग और निखरी त्वचा: हल्दी स्किन के दाग-धब्बों और टैनिंग को हल्का करने में मदद करती है, जिससे चेहरा साफ और चमकदार दिखता है।

• झुर्रियां कम करे: हल्दी त्वचा में कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देती है, जिससे स्किन की लोच बनी रहती है और झुर्रियां कम होती हैं।

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हल्दी को स्किन केयर रूटीन में कैसे शामिल करें?

श्री श्री रविशंकर ने हल्दी को रोजमर्रा की दिनचर्या में शामिल करने के कुछ आसान और असरदार तरीके भी बताए हैं:

1. हल्दी फेस मास्क

• एक चम्मच हल्दी में शहद या दही मिलाकर पेस्ट तैयार करें।

• इसे चेहरे पर लगाएं और 15-20 मिनट बाद हल्के गुनगुने पानी से धो लें।

• यह मास्क त्वचा को निखारता है, दाग-धब्बे कम करता है और स्किन को साफ-सुथरा बनाता है।

2. हल्दी वाला दूध

• रात को सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध में एक चुटकी हल्दी मिलाकर पिएं।

• यह न केवल स्किन को हेल्दी बनाता है, बल्कि अच्छी नींद और इम्युनिटी के लिए भी फायदेमंद है।

3. खाने में हल्दी का प्रयोग

• रोज के खाने में हल्दी को जरूर शामिल करें, चाहे सब्जी हो, दाल हो या सूप।

• यह शरीर को अंदर से डिटॉक्स करता है और त्वचा को भीतर से पोषण देता है।

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