उच्च एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के कारण भारत में हृदय रोगों की घटनाएं बढ़ रही हैं, ऐसे रखें अपने स्वास्थ्य का ख्याल

खराब आहार, शरीर में लगातार बदलाव, व्यायाम की कमी, शारीरिक गतिविधि की कमी आदि कई चीजें स्वास्थ्य पर तत्काल प्रभाव डालती हैं। आहार में छोटे-छोटे परिवर्तन कभी-कभी स्वास्थ्य के लिए खतरा बन सकते हैं। लगातार मसालेदार या तैलीय भोजन का सेवन शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। इसके कारण कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है और शरीर के कामकाज में कई बाधाएं उत्पन्न होती हैं। जब शरीर में उच्च एलडीएल कोलेस्ट्रॉल बनता है, तो हृदय की रक्त वाहिकाएं अवरुद्ध हो जाती हैं। इससे किसी भी समय दिल का दौरा या स्ट्रोक हो सकता है। 

भारत में स्थिति बदल रही है, जहां गैर-संचारी रोग प्राथमिक स्वास्थ्य खतरे के रूप में उभर रहे हैं, जबकि संक्रामक रोग अभी भी चिंता का विषय हैं। इस संकट में सबसे आगे हृदय संबंधी बीमारियाँ हैं। शोध से पता चला है कि भारत में 7.8 प्रतिशत मौतों के लिए उच्च कोलेस्ट्रॉल जिम्मेदार है। यद्यपि स्वास्थ्य देखभाल और सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रयासों में प्रगति ने हृदय रोग के प्रबंधन में मदद की है, तथापि जागरूकता बढ़ाने से इन प्रयासों में और सुधार हो सकता है।

उच्च एलडीएल कोलेस्ट्रॉल खतरनाक हो सकता है

भारतीयों में हृदय रोग पश्चिमी लोगों की तुलना में 10 से 15 वर्ष पहले विकसित होता है। हृदय रोग का मुख्य कारण उच्च एलडीएल कोलेस्ट्रॉल (एलडीएलसी) है। एलडीएल कोलेस्ट्रॉल एक ‘साइलेंट किलर’ है, जो कोई लक्षण उत्पन्न नहीं करता, बल्कि धीरे-धीरे रक्त वाहिकाओं में वसा जमा करता है। जैसे-जैसे वसा की मात्रा बढ़ती है, रक्त प्रवाह बाधित हो सकता है या रक्त वाहिकाएं फट सकती हैं, जिसके परिणामस्वरूप गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

एलडीएल एक प्रकार का कोलेस्ट्रॉल है जो शरीर में विभिन्न कोशिकाओं तक वसा पहुंचाने के लिए जिम्मेदार होता है। हालाँकि, जब एलडीएल का स्तर बढ़ जाता है, तो यह सबसे खतरनाक कोलेस्ट्रॉल होता है, यही कारण है कि इसे ‘खराब कोलेस्ट्रॉल’ के रूप में जाना जाता है। एलडीएल के स्तर को नियंत्रित किया जाना चाहिए, यह सुनिश्चित किया जाना चाहिए कि वे बढ़ें या घटें नहीं, तथा संतुलन बनाए रखा जाना चाहिए।

एलडीएल कोलेस्ट्रॉल प्रबंधन के लिए व्यक्तिगत लक्ष्य

एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने के लिए जीवन में जल्दी ही इसकी जांच करवाना महत्वपूर्ण है। कार्डियोलॉजी सोसायटी ऑफ इंडिया (सीएसआई) 18 वर्ष और उससे अधिक आयु के लोगों के लिए लिपिड प्रोफाइल स्क्रीनिंग की सिफारिश करती है। प्रारंभिक पहचान से समस्याओं का गंभीर होने से पहले ही निदान करने में मदद मिलती है। यहां तक ​​कि स्वस्थ दिखने वाले व्यक्तियों में भी एलडीएल का स्तर अधिक हो सकता है, इसलिए नियमित जांच महत्वपूर्ण है।

फोर्टिस अस्पताल, मुंबई में हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. ज़किया खान ने कहा, “एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को मैनेज करना सिर्फ़ एक लक्ष्य संख्या को हासिल करने के बारे में नहीं है। हर व्यक्ति के अलग-अलग जोखिम कारक होते हैं, जिसमें कोलेस्ट्रॉल का पारिवारिक इतिहास, जीवनशैली विकल्प, मोटापे जैसी पहले से मौजूद बीमारियाँ आदि शामिल हैं। ये कारक कोलेस्ट्रॉल के लक्ष्य और उपचार व्यवस्था को प्रभावित करते हैं, जिसके लिए व्यक्तिगत प्रबंधन की आवश्यकता होती है। नियमित जांच बहुत ज़रूरी है, क्योंकि कोलेस्ट्रॉल से जुड़ी समस्याएँ समय के साथ अनजाने में विकसित हो सकती हैं। समय रहते हस्तक्षेप से प्लाक बिल्डअप या रक्त वाहिकाओं में रुकावट जैसी जटिलताओं को रोका जा सकता है। निर्धारित उपचार और चिकित्सा सलाह का पालन करने से दीर्घकालिक सुरक्षा मिलती है। मेरे केवल 10-15 प्रतिशत मरीज़ ही अपने उपचार का पालन करते हैं और समय पर अपनी जाँच करवाते हैं। आज कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नज़रअंदाज़ करने के अपरिवर्तनीय परिणाम हो सकते हैं। नियमित जाँच के साथ-साथ जीवनशैली में बदलाव और चिकित्सा मार्गदर्शन दिल की सुरक्षा का सबसे अच्छा तरीका है।”

क्या भारतीयों को अधिक खतरा है?

भारतीयों में इसका खतरा अधिक है, क्योंकि उनमें एलडीएल कण छोटे और सघन होते हैं। बड़े एलडीएल कणों के विपरीत, ये छोटे कण आसानी से रक्त वाहिकाओं की दीवारों में प्रवेश कर सकते हैं, जहां वे ऑक्सीकरण से गुजरते हैं और सूजन पैदा करते हैं। इससे वसा संचय की संभावना बढ़ जाती है, जिससे हृदय रोग, स्ट्रोक और हृदय विफलता का खतरा बढ़ जाता है।

 

अपने हृदय के स्वास्थ्य का ध्यान रखें।

यद्यपि सक्रिय जीवनशैली अपनाना और स्वस्थ आहार खाना महत्वपूर्ण है, लेकिन कुछ मामलों में, केवल जीवनशैली में परिवर्तन ही उच्च एलडीएल स्तर को नियंत्रित करने के लिए पर्याप्त नहीं है। उच्च एलडीएलसी वाले व्यक्तियों के लिए अक्सर दवा आवश्यक होती है। मरीजों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे डॉक्टर से मिलें, निर्धारित उपचार का पालन करें, तथा लक्ष्य पूरा होने के बाद भी डॉक्टर के बताए अनुसार उपचार जारी रखें। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि एलडीएलसी का इलाज एक आजीवन प्रतिबद्धता है, न कि अल्पकालिक लक्ष्य।