अलर्ट: एलोवेरा जूस के फायदे के साथ ये नुकसान भी जान लें, नहीं तो हो सकता है गंभीर असर

आजकल हेल्दी रहने की चाहत में लोग अपनी डाइट में कई चीजें शामिल कर रहे हैं, जिनमें से एक है एलोवेरा जूस। माना जाता है कि यह पाचन को बेहतर बनाता है, त्वचा को निखारता है, डायबिटीज और वजन घटाने में मदद करता है और इम्यूनिटी को भी मजबूत करता है। यहां तक कि महिलाओं को पीरियड्स से जुड़ी समस्याओं में भी इससे राहत मिल सकती है।

लेकिन ध्यान रखें, एलोवेरा जूस हर किसी के लिए लाभकारी नहीं होता। कुछ खास स्थितियों में इसका सेवन नुकसानदायक साबित हो सकता है। आइए जानें किन लोगों को एलोवेरा जूस से परहेज करना चाहिए और इससे जुड़ी साइड इफेक्ट्स क्या हैं।

1. प्रेग्नेंसी और ब्रेस्टफीडिंग के दौरान न करें सेवन

गर्भवती महिलाओं को एलोवेरा जूस पीने से सख्त परहेज करना चाहिए। कई रिसर्च में सामने आया है कि एलोवेरा जूस गर्भपात (मिसकैरेज) का कारण बन सकता है।
इसी तरह स्तनपान कराने वाली महिलाओं को भी बिना डॉक्टर की सलाह के इसका सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह शिशु पर अप्रत्याशित असर डाल सकता है।

2. पेट की समस्याओं में बना सकता है परेशानी

एलोवेरा जूस में मौजूद लैक्सेटिव गुण यानी मृदु विरेचक गुण पाचन तंत्र को अधिक सक्रिय कर देते हैं।
यदि आपको पेट दर्द, ऐंठन या लूज मोशन की समस्या रहती है तो एलोवेरा जूस से बचें। रोजाना सेवन करने पर ये समस्याएं बढ़ सकती हैं।

3. लो ब्लड शुगर वालों के लिए हानिकारक

एलोवेरा जूस ब्लड शुगर को घटाने में मदद करता है, लेकिन जिन लोगों का शुगर लेवल पहले से ही कम रहता है, उनके लिए यह खतरनाक हो सकता है।
ऐसे लोग यदि इसका सेवन करें, तो उन्हें सिरदर्द, चक्कर या कमजोरी जैसी शिकायतें हो सकती हैं।

4. एलर्जी होने की संभावना

अगर आपको एलोवेरा से एलर्जी है, तो इसका सेवन बिलकुल न करें।
एलर्जी की स्थिति में रैशेज, खुजली, त्वचा पर जलन और सांस लेने में तकलीफ हो सकती है। ऐसा होने पर तुरंत चिकित्सा सहायता लें।

5. एलोवेरा जूस के अन्य संभावित साइड इफेक्ट्स

• पेट दर्द और डायरिया
• डिहाइड्रेशन यानी शरीर में पानी की कमी
• इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन, जिससे थकान और कमजोरी महसूस हो सकती है
• ब्लड शुगर में गिरावट
• गर्भावस्था में जोखिम बढ़ना
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