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वजन घटाना कोई आसान प्रक्रिया नहीं है. उच्च वसा हानि क्षमता के लिए व्यक्ति को अपने आहार के प्रति सुसंगत और समर्पित रहना होगा। डाइट के साथ-साथ एक्सरसाइज भी काफी जरूरी है. अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो दिन में किसी भी तरह का वर्कआउट करना जरूरी है। …

वजन घटाने के उपाय: हम जिस खान-पान और खराब जीवनशैली का पालन करते हैं, उसके कारण मोटापे की समस्या आम है। मोटापा न सिर्फ हमारे शरीर की खूबसूरती को खराब करता है बल्कि कई गंभीर बीमारियों को भी जन्म देता है। मोटापे के कारण थायराइड, डायबिटीज, हाई बीपी और कोलेस्ट्रॉल जैसी …

वजन घटाने के टिप्स: हमारे पूर्वज हमसे ज्यादा स्वस्थ थे। जो बीमारियाँ उन्हें बुढ़ापे में घेरती थीं उनमें से कई बीमारियाँ आजकल हमें कम उम्र में ही घेर रही हैं। इसका मुख्य कारण हमारा खान-पान और जीवनशैली है। खासकर इस दौरान लोग ऑफिस के काम, बिजनेस और पढ़ाई जैसे कई कारणों …