World Music Day 2022: संगीत सिर्फ मनोरंजन ही नहीं, एक थैरेपी भी है, जानिए संगीत सेहत के लिए कितना अच्छा है!

विश्व संगीत दिवस: संगीत एक ऐसी चीज है जो किसी व्यक्ति की भावनाओं से सीधे जुड़ती है। चाहे वह खुशी का अवसर हो, दुखद अवसर हो, खुशी का माहौल हो या तनावपूर्ण स्थिति, संगीत आपके दिमाग को आराम देता है और बेहतर बनाता है। संगीत के महत्व को समझने के लिए संगीतकारों और गायकों को सम्मानित करने के लिए हर साल 21 जून को विश्व संगीत दिवस मनाया जाता है । ऐसा कहा जाता है कि प्रसिद्ध अमेरिकी संगीतकार जोएल कोहेन ने संगीत पर आधारित एक परेड का आयोजन किया, तब से हर साल 21 जून को विश्व संगीत दिवस मनाया जाता है। संगीत की शक्ति को हर साल विश्व संगीत दिवस मनाकर मनाया जाता है । 120 से अधिक देश विश्व संगीत दिवस मनाते हैं और कई सार्वजनिक स्थानों पर संगीत कार्यक्रम आयोजित करते हैं।

लेकिन आपको बता दें कि संगीत सिर्फ एक शगल नहीं है, बल्कि यह एक थेरेपी की तरह है, जो आपके तनाव को काफी हद तक कम कर सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, जब हम अपनी पसंद का संगीत सुनते हैं, तो हमारा मस्तिष्क डोपामाइन नामक एक रसायन छोड़ता है, जो हमारे मूड को बेहतर बनाता है। आइए जानते हैं संगीत हमारी सेहत के लिए कितना फायदेमंद है।

जानें कि संगीत चिकित्सा कैसे मदद करती है

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार संगीत एक ऐसी भाषा है जो व्यक्ति को एक अलग ही दुनिया से बाहर निकलने में मदद करती है। तनाव इन दिनों एक आम समस्या है और बहुत अधिक तनाव अवसाद का कारण बन सकता है। ऐसे में संगीत तनाव को कम करने में मददगार माना जाता है। यह व्यक्ति के मूड में सुधार करता है। विशेषज्ञ अलग-अलग रोगियों के लिए इस उपचार का अलग-अलग उपयोग करते हैं। सर्जरी के दौरान मरीज को तनाव मुक्त रखने के लिए आजकल कई सर्जन म्यूजिक थेरेपी का इस्तेमाल करते हैं। वहीं, स्ट्रोक पीड़ितों और स्नायविक विकारों के लिए म्यूजिक थेरेपी को फायदेमंद माना जाता है। जो लोग अकेलेपन से परेशान हैं उनके लिए संगीत एक साथी की तरह है, जो उनके अकेलेपन को दूर कर उनके मूड को फ्रेश रखता है।

तनाव से राहत क्यों महत्वपूर्ण है?

तनाव को नियंत्रित करना बहुत जरूरी है, क्योंकि तनाव न केवल सभी बीमारियों का कारण है, बल्कि सभी बीमारियों के दौरान जटिलताएं भी पैदा करता है। जो लोग बहुत अधिक तनाव में होते हैं वे ठीक से खा या सो नहीं पाते हैं। ऐसे में उनका इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है और धीरे-धीरे वे तमाम समस्याओं का शिकार हो जाते हैं। आजकल दिल की सभी समस्याएं बहुत बढ़ गई हैं। प्रमुख कारणों में से एक तनाव है। इसलिए तनाव को नियंत्रित करना बहुत जरूरी है। ऐसी स्थितियों में संगीत एक उत्कृष्ट साधन हो सकता है।

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