Weight loss: ओट्स या दलिया वजन घटाने के लिए कौन सा खाना है बेस्ट, जानिए एक्सपर्ट ने क्या दी सलाह

वजन घटाना: ज्यादातर लोग नाश्ते में मिल्कशेक, पोहा, अंडे या फल लेना पसंद करते हैं। कुछ लोग नाश्ते में दलिया या ओट्स का भी विकल्प चुनते हैं।