वजन बढ़ना: शादी के बाद युवतियों को हो रहा तनाव, नहीं तो हो जाएं सावधान…

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शादी के बाद वजन बढ़ना: शादी हर युवा के जीवन का एक खूबसूरत पल होता है। शादी, होने वाले पति, ससुर, ससुर के परिवार और दुनिया को लेकर युवतियों के कई सपने होते हैं। शादी के बाद हमारी जिंदगी पूरी तरह से बदल जाती है। माता-पिता के साये में बड़े होने के बाद एक ही रात में हमारे जीवन में कई उतार-चढ़ाव आते हैं। इस बदलाव से हमारा मानसिक स्वास्थ्य और शारीरिक स्वास्थ्य भी प्रभावित होता है। 

हमने कई बार देखा है कि शादी के कुछ महीने बाद ही दुल्हन का वजन बढ़ जाता है। कई युवतियों को शादी के बाद वजन बढ़ने की समस्या का सामना करना पड़ता है। आप आसानी से सुन सकते हैं कि आप एक शादीशुदा आदमी हैं। लेकिन आज हम जानेंगे कि इसके पीछे की असली वजह क्या है। (शादी के बाद वजन बढ़ने के कारण एनएमपी)

एक स्टडी के मुताबिक 82 फीसदी जोड़ों का शादी के 5 साल बाद 5 से 10 किलो वजन बढ़ जाता है। इनमें ज्यादातर युवतियां हैं। इसके पीछे कई कारण हैं। 

 

1. ससुराल के कुल के अनुसार खाना-पीना

शादी से पहले युवती अपनी मर्जी से खाती-पीती है। वह स्वस्थ और फिट रहने के लिए अपनी डाइट पर नजर रखती हैं। लेकिन शादी के बाद ससुराल वालों के मुताबिक उसे खाना पड़ता है। यहां तक ​​कि खाने का समय भी बदल जाता है। वह अपने ससुराल वालों को परेशान न करने के लिए अपने स्वस्थ आहार को भूल जाती है। कभी-कभी, सभी के खाने के बाद, अधिक खाना खाया जाता है ताकि बर्बाद न हो। 

2. फिटनेस की उपेक्षा 

शादी के बाद बच्चों की जिंदगी के साथ-साथ उसकी दिनचर्या भी बदल जाती है। ससुर और पति की जीवनशैली को बदलना होगा। ऐसे में उनके फिटनेस रूटीन की उपेक्षा की गई। 

 

3. हार्मोनल परिवर्तन

शादी के बाद सेक्सुअल लाइफ से डेली रूटीन और आपके अंदरूनी शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं। इसके अलावा बर्थ कंट्रोल पिल्स के इस्तेमाल से आपका वजन बढ़ता है। 

4. रिश्तेदारों के साथ आतिथ्य

शादी के बाद नवविवाहित जोड़े को अपने रिश्तेदारों के साथ खाने के लिए आमंत्रित किया जाता है। वहां उन्हें जिद के साथ उनके लिए बने अलग-अलग खाद्य पदार्थ खाने पड़ते हैं। इससे कल्पों का वजन भी बढ़ता है। 

5. तनाव का स्तर बढ़ता है

शादी के बाद लड़कियों को काफी तनाव का सामना करना पड़ता है। कई युवतियां तनाव के कारण ज्यादा खाना खाने लगती हैं। जिससे युवतियों का वजन बढ़ता है।  

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