मूली पाचन तंत्र के लिए वरदान है। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो कब्ज जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मदद करता है।

यह आंतों को भी स्वस्थ रखता है और पाचन में सहायक होता है। अगर आपको गैस या एसिडिटी की समस्या है, तो अपने आहार में कच्ची मूली ज़रूर शामिल करें

सर्दियों में सर्दी-ज़ुकाम होना आम बात है, लेकिन मूली इनसे बचाव में मदद कर सकती है। इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मज़बूत बनाता है।

मूली खाना दिल की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। मूली में मौजूद पोटेशियम रक्तचाप को नियंत्रित करने और रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करता है

मूली एक प्राकृतिक डिटॉक्सिफायर का काम करती है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालकर रक्त को शुद्ध करती है।

अगर आप वज़न कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो मूली आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प हो सकती है। इनमें कैलोरी कम और पानी ज़्यादा होता है।

स्वास्थ्य लाभों के अलावा, मूली आपकी त्वचा के लिए भी फायदेमंद है। मूली में मौजूद विटामिन सी, ज़िंक और फॉस्फोरस त्वचा को चमकदार बनाते हैं।

मूली का रस चेहरे पर लगाने या इसका सेवन करने से कील-मुँहासों को कम करने में मदद मिल सकती है। यह त्वचा को हाइड्रेट रखता है