अपने कसरत/ वजन घटाने की दिनचर्या के साथ इन 2 विधियों का उपयोग करने का प्रयास करें, और आपको भारी लाभ दिखाई देगा

  • ट्रायल बहुत फायदेमंद है 
  • वजन घटाने में मदद करता है 
  • मेटाबोलिक रेट में भी होगा सुधार 

वजन बढ़ने से भी कई बीमारियां शुरू हो जाती हैं। इसलिए वजन को बढ़ने नहीं देना चाहिए। ऐसे में बाजार में वजन कम करने के कई उपाय उपलब्ध हैं। लेकिन आप घरेलू नुस्खों से भी बेहतरीन परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। घरेलू नुस्खों का सबसे बड़ा फायदा यह है कि अगर सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो इनका कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है। साथ ही कम समय में सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त होते हैं। 

अजमा के इस्तेमाल से वजन कम करना 
यहां हम आपको अजमा के इस्तेमाल से वजन घटाने के बारे में बता रहे हैं। अजमा में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो न केवल वजन घटाने में मदद करते हैं बल्कि हमारे चयापचय दर में भी सुधार करते हैं। जानिए कैसे आप इन दो आजमाए हुए वर्कआउट से अपना वजन कम कर सकते हैं…

 

अजमनी 
पानी अजमनी की इस रेसिपी या विधि को अपनाने के लिए आपको इसे रात भर भिगोना होगा। एक गिलास पानी लें और उसमें दो चम्मच या आधा चम्मच की कोशिश करें। इस पानी को रात में उठकर और सुबह खाली पेट पिएं और टेस्ट साइट पर इसे 30 से 32 बार चबाएं, आपको लगभग 3 महीने तक इस नुस्खे का नियमित रूप से पालन करना है। ध्यान रहे कि उस समय आपको एक व्यायाम दिनचर्या का पालन करना होगा। यह दिनचर्या आपको स्वस्थ रखेगी और आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत होगी। 

अजमान के साथ सौंफ और जीरा का सेवन 
अगर आप अजमान के साथ जीरा या जीरा का सेवन करते हैं तो आपको दो बड़े फायदे मिल सकते हैं। इस रेसिपी में भी आपको अजमो, जीरा और सौंफ को रात भर भिगोकर रखना है और सुबह उठने के बाद पानी पीना है। पीने से पहले पानी को छान लें और फिर इन चीजों को चबा लें। यह नुस्खा भी नियमित रूप से तीन महीने तक करना है। ऐसा करने से आपका पेट भी स्वस्थ रहेगा और मेटाबॉलिज्म बेहतर होगा। 

Check Also

1353846-jalebi

Diabetes के मरीजों के लिए वरदान है ये अनोखी ‘जंगली जलेबी’, जान लें इस्तेमाल के तरीके

Health Benefits of Jungle Jalebi: जलेबी भारत की राष्ट्रीय मिठाई है लेकिन इस रसभरी मिठाई से …