Tomato Celery Juice : शिल्पा शेट्टी से जानिए ‘टोमैटो सेलेरी जूस’ के फायदे, वो खुद भी करती हैं इस्तेमाल

आज रविवार है, छुट्टी का दिन है और इस छुट्टी के दिन में लोग तरह-तरह की प्लानिंग खुद के लिए करते हैं. ये दिन खुद का केयर करने के लिए भी लोग तय करते हैं. इसलिए आप जब रविवार को अपने दूसरे कामों में व्यस्त होते हैं और अपनी दिनचर्या में बदलाव करते हैं तो थोड़ा सा समय अपनी सेहत को भी दीजिए. बॉलीवुड अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी अपने रविवार को हमेशा बेहतर बनाने की कोशिश करती हैं.

वैसे तो वो हेल्थ कॉन्सस हैं ही लेकिन आए दिन वो लोगों को भी अपनी डाइट प्लान, योगा, एक्सरसाइज और कुकिंग वीडियोज के जरिए लोगों को अलग-अलग हेल्थ टिप्स और नए-नए आइडियाज देती रहती हैं, तो क्यों न आप भी कुछ ऐसा ही करें और अपनी दिनचर्या में कुछ इस तरह की चीजों को करें और अपनी डाइट में कुछ अलग जोड़ने की कोशिश करें.

शिल्पा शेट्टी आए दिन कोई न कोई ऐसी रेसिपी सामने लेकर आती हैं, जो कई मायनों में आपके लिए हेल्दी होते हैं. इन रेसिपीज को अपनी डाइट में शामिल करके आप भी स्वस्थ रहने की तरफ अपना एक कदम बढ़ा सकते हैं. शिल्पा ने फिर से एक ऐसी ही रेसिपी को अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर शेयर किया है, जिसमें वो टमाटर के गुणों के बारे में बता रही हैं. साथ ही Tomato Celery Juice बनाने के बारे में भी बता रही हैं.

 

शिल्पा ने इसकी रेसिपी को शेयर करते हुए कैप्शन में लिखा कि, ‘हम हर तरह की सब्जियां खाते हैं. इन्हें बिना पकाए कच्चा खाना हमारे लिए बहुत ही मुश्किल है. तो ऐसे में टमाटर को एक फल के रूप में भी जाना जाता है तो आप इसे या तो सब्जी की तरह खाएं या फिर फल की तरह, दोनों तरीकों में ये काफी फायदेमंद होता है. आप चाहें तो इसे ब्लेंड करके आसानी से इस्तेमाल में ला सकते हैं.’

Tomato Celery Juice के बारे में बताते हुए शिल्पा ने लिखा कि, ‘मेरे पसंदीदा जूसेज में Tomato Celery juice आता है, जो कि एक बेहतरीन स्त्रोत है विटामिन सी और लाइकोपिन का और प्रचुर मात्रा में इसमें एंटीऑक्सिडेंट भी पाए जाते हैं जो कई तरह की बीमारियों से लड़ने में कारगर है. साथ ही ये एक बेहतरीन इम्यूनिटी बूस्टर भी है और स्किन और एंटी-एजिंग के लिए बहुत ही अच्छा है.’

अगर आप भी इसके गुणों को लेना चाहते हैं तो आप इसे बनाने में लगने वाली सामग्री और इसकी विधि को जान सकते हैं और अपने घर में इसे तैयार करके इसका इस्तेमाल कर सकते हैं.

सामग्री

2 टमाटर

एक चौथाई चम्मच नींबू का रस

आधा इंच सेलेरी

तुलसी की कुछ पत्तियां

एक चौथाई टी-स्पून गुलाबी नमक

काली मिर्च (स्वादानुसार) अगर आपको पसंद हो तो

विधि

इन सभी चीजों को एक साथ ब्लेंड कर लें और तुलसी की पत्तियों से गार्निश करें और एकदम ताजा सर्व करें.

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