सेहत को मजबूत करने के लिए इन तीन सब्जियों का जूस पीना है काफी

वेजिटेबल जूस : अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए नियमित रूप से और समय पर उचित भोजन का सेवन करना बहुत जरूरी है। लेकिन गर्मियां आते ही कुछ भी खाने का मन नहीं करता। इस समय गर्मी के कारण जूस पीने का मन कर रहा है। गर्मियों में, विशेषज्ञ उच्च पानी की मात्रा वाले खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाने की सलाह देते हैं। 

गर्मियों में आप तरबूज, गन्ना, आम आदि का जूस भी पी सकते हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि गर्मियों में फलों की जगह सब्जियों का जूस पीने के भी कई फायदे हैं? आज हम आपको गर्मियों के लिए बेस्ट वेजिटेबल जूस के बारे में बताने जा रहे हैं। गर्मी में भी इस जूस को पीने से आपकी सेहत रहेगी दुरुस्त

 

खीरे का जूस- खीरा गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है। रोजाना खीरे का जूस पीने से शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाया जा सकता है। यह शरीर को डिटॉक्स करता है।

लौकी – लौकी का जूस भले ही बहुतों को अच्छा न लगे लेकिन यह जूस डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियों के लिए रामबाण है। गर्मियों में इसे पीने से डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होती है।

 

करेले का जूस- करेले को डायबिटीज का दुश्मन माना जाता है। अनियंत्रित ब्लड शुगर वाले लोगों को इस जूस को एक हफ्ते तक रोजाना पीना चाहिए। करेले का जूस पीने से पेट की बीमारियां भी दूर होती हैं।