मौसम में स्वस्थ रहने के लिए करें जीरा-धनिया-इलायची की चाय का सेवन, मिलेंगे कई फायदे

कई लोग इस दौरान खाने-पीने के नियम तोड़ते हैं। इसके परिणामस्वरूप नाराज़गी, अपच, अम्लता, सूजन और मतली होती है। भूख कम करता है। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए पूजा के कुछ दिनों तक रोजाना सुबह इलायची, जीरा और धनिया की चाय पिएं। देखिए इस चाय को बनाने का तरीका।

इलायची, जीरा और धनिया की चाय बनाने के लिए एक बर्तन में इलायची, जीरा और हरा धनिया उबाल लें। अब इसमें लौंग डालें। जब यह उबल जाए तो इसे एक कप में डालकर ठंडा करके पी लें।

इलायची के फायदे- इलायची पेट में अतिरिक्त एसिडिटी को कम करने में मदद करती है और आंतों को ठीक से काम करने में मदद करती है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट यौगिक होते हैं। जो सूजन से लड़ने में मदद करता है। साथ ही कोशिकाओं को नुकसान से भी बचाता है। इलायची के कई फायदे हैं। तो आप स्वस्थ रहने के लिए इलायची खा सकते हैं।

धनिया के फायदे- धनिया एक सेहतमंद मसाला है। यह नाराज़गी और एसिडिटी से लड़ता है। पेट खराब के खिलाफ अच्छी तरह से काम करता है और चयापचय को नियंत्रित करता है। यह मसाला स्वस्थ और पौष्टिक गुणों से भरपूर है। यह कब्ज से पीड़ित लोगों को स्वस्थ रहने में मदद करेगा।

जीरे के फायदे – जीरे के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। कई लोग इसे पोषक तत्वों का खजाना मानते हैं। यह पाचन में सुधार करता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है और शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है। रक्त प्रवाह को भी शुद्ध करता है। स्वस्थ रहने के लिए आप रोजाना जीरा खा सकते हैं। पूजा के इन दिनों में जीरा-धनिया-इलायची की चाय लें। किसी भी प्रकार की समस्या से मुक्ति मिलेगी।

साथ ही दिन भर में 7 से 8 गिलास पानी पिएं। पानी हमारे शरीर में डिटॉक्स वॉटर की तरह काम करता है। सुबह खाली पेट डिटॉक्स वॉटर पिएं। इससे शीघ्र लाभ होगा। इन खास टिप्स को अपनाएं। शरीर स्वस्थ रहेगा। और इन दिनों जीरा-धनिया-इलायची की चाय का सेवन करें। किसी भी प्रकार की समस्या से मुक्ति मिलेगी।