डायबिटीज: बढ़ती शुगर को तुरंत कंट्रोल करने के लिए रोज सुबह पिएं प्याज का पानी, दूर होंगी कई बीमारियां!

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मधुमेह:मधुमेह रोगियों की संख्या दिन प्रतिदिन बढ़ती जा रही है। यह एक ऐसी बीमारी है जो एक बार अनुबंधित हो जाने पर जीवन भर साथ रहती है। विशेषज्ञों के अनुसार, मधुमेह खराब दिनचर्या, गलत आहार और अत्यधिक आराम के कारण होता है। इस रोग में व्यक्ति के शरीर में शुगर का स्तर बढ़ने लगता है। वहीं, अग्न्याशय से इंसुलिन हार्मोन का निकलना पूरी तरह से बंद हो जाता है। इसके लिए खान-पान पर ध्यान देना चाहिए और मीठी चीजों से परहेज करना चाहिए। साथ ही रोजाना व्यायाम भी करें। इन नियमों का पालन करने से मधुमेह नियंत्रण में रहता है। साथ ही मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए रोज सुबह प्याज के पानी का सेवन करें। इसका सेवन मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करता है। कई शोधों के नतीजों से पता चला है कि प्याज के सेवन से मधुमेह को आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है। आइए, जानते हैं इसके बारे में-

प्याज़

प्याज एक सब्जी है। प्याज का इस्तेमाल खाना बनाने में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। आयुर्वेद में भी इसका उपयोग औषधि के रूप में किया जाता है। इसमें आयरन, फोलेट, पोटैशियम, विटामिन ए, बी6, बी-कॉम्प्लेक्स, एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-एलर्जी और एंटी-कार्सिनोजेनिक गुण जैसे कई आवश्यक पोषक तत्व होते हैं, जो स्वास्थ्य और सुंदरता दोनों के लिए फायदेमंद होते हैं। इसके अलावा, प्याज सल्फ्यूरिक यौगिकों और फ्लेवोनोइड्स का एक प्रमुख स्रोत है। मधुमेह के रोगियों के लिए प्याज का रस एक औषधि है।

अनुसंधान क्या कहता है?

एनवायर्नमेंटल हेल्थ इनसाइट्स में प्रकाशित एक शोध से पता चला है कि प्याज के सेवन से मधुमेह नियंत्रण में रहता है। इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी कम होता है। इसका मतलब है कि खाना देर से पचेगा। इससे शुगर धीरे-धीरे खून में रिलीज होगी।

कैसे सेवन करें

इसके लिए एक गिलास पानी, एक प्याज, एक चम्मच नींबू का रस और एक चुटकी हिमालयन नमक को मिक्सी में पीस लें। अब इस जूस को पी लें। इसके सेवन से चीनी नियंत्रण में रहती है।

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