लो ब्लड प्रेशर: लो ब्लड प्रेशर की समस्या से बचने के लिए अपनाएं ये उपाय, मिलेगा तुरंत आराम

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निम्न रक्तचाप: निम्न रक्तचाप एक खतरे का संकेत है। इससे आपको कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं। शरीर में लो ब्लड प्रेशर के कारण यह हृदय, किडनी, फेफड़े आदि को प्रभावित करता है। कभी-कभी लो ब्लड प्रेशर के कारण हार्ट अटैक आ जाता है। यदि आप बार-बार चक्कर आना या धुंधली दृष्टि का अनुभव करते हैं, तो अपने रक्तचाप की जाँच अवश्य करवाएँ। लो ब्लड प्रेशर के कारण थकान, घबराहट, बेहोशी जैसी समस्याएं भी होती हैं। आज इस लेख में हम आपको बताएंगे कि लो ब्लड प्रेशर से कैसे बचा जा सकता है। आइए जानते हैं इसके बारे में…

लो ब्लड प्रेशर में करें इन चीजों का सेवन

– शरीर में पोषक तत्वों की कमी के कारण निम्न रक्तचाप। ऐसे में आप बीपी को नॉर्मल करने के लिए इलेक्ट्रोलाइट का घोल पी सकते हैं।

– अगर आपका बीपी लो है तो आप अपनी डाइट में मिठाई का सेवन कर सकते हैं। लेकिन अगर आप मधुमेह के मरीज हैं तो मीठा खाने के लिए अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

– भूख लगने पर लो बीपी की समस्या ज्यादा होती है। डाइटिंग करते समय आपका बीपी अक्सर गिर जाता है, इसलिए आपको तुरंत खाना चाहिए। इससे आपको एनर्जी मिलेगी और आपका बीपी नॉर्मल हो जाएगा।

– लो बीपी को नॉर्मल करने के लिए नमक का सेवन करें। अगर आप लो बीपी से पीड़ित हैं तो एक गिलास पानी में नमक मिलाकर पीएं।

– बीपी लो होने पर भी तुलसी का सेवन करने से आराम मिलता है। तुलसी के 4-5 पत्ते चबाएं। इससे आपका बीपी नॉर्मल हो जाएगा।

– लो बीपी की स्थिति में सूखे अंगूर का सेवन करने से आराम मिलता है। सूखे अंगूरों को रात भर पानी में भिगो दें और सुबह खा लें।

– ब्लड प्रेशर लो होने पर डॉक्टर शरीर में खून चढ़ाने की सलाह दे सकते हैं, ऐसे में आपको ऐसा खाना खाना चाहिए, जो खून बढ़ाने में मददगार हो.

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